KOKOSOWE BUŁECZKI Z TRUSKAWKAMI

Czyli truskawkowego szaleństwa ciąg dalszy!

Dzisiaj na podwieczorek pyszne, dietetyczne, słodkie bułeczki z mąką kokosową!
Pozwolić sobie na nie może każdy- są bardzo lekkie, bez niezdrowych tłuszczów, cukrów, czy mąk!

I co najważniejsze- dzięki polskim truskawkom smakują latem! 🙂

Składniki:

  • 2 łyżki płatków wielozbożowych
  • 3 łyżki mąki kokosowej (firmy OWOCOWY RAJ)*
  • 1 banan
  • 1 białko jajka
  • 2 łyżki płatków ryżowych
  • 1/3 szklanki mleka
  • 1 łyżeczka stevi
  • kilka truskawek

Przygotowanie:

  1. Płatki wielozbożowe zmielić na mąkę, po czym wymieszać z mąką kokosową.
  2. Banana zblendować z białkiem i wymieszać z mąkami.
  3. Na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wyłożyć masę w formie małych bułeczek.
  4. Płatki ryżowe ugotować w mleku i stevi.
  5. Na wcześniej wyłożone bułeczki nałożyć masę ryżową, a na to truskawki.
  6. Całość piec około 20- 25 minut w 190 stopniach.

Ktoś się skusi? 🙂

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym OWOCOWY RAJ, otrzyma 10zł rabatu wpisując kod „FOODMANIA10” przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!

Kalorie:
Całość (4 bułeczki)- ok. 480kcal
1 bułeczka- ok. 120kcal

Milion Smaków Truskawek - druga edycja



25 thoughts on “KOKOSOWE BUŁECZKI Z TRUSKAWKAMI”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *