GRYCZANY OMLET Z CZEKOŚLIWKĄ I CZEKOLADĄ

Jesienny wieczór… nieco chłodny, na szczęście nie deszczowy…
Przychodzi ochota na coś słodkiego? Tak! To ochota na coś słodkiego, ale bez pieczenia, bez stania przy piekarniku… co by to mogło byc? hm..? No pewnie omlet 😉

I voilà zachcianka spełniona!

Składniki:

  • 1/2 szklanki mąki gryczanej
  • 3 łyżki płatków owsianych (Green Essence)*
  • 2 jajka
  • 1/2 szklanki mleka
  • banan
  • 2 łyżki czekośliwki
  • małe jabłko
  • 20g gorzkiej czekolady 99%
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Przygotowanie:

  1. Jajka, mleko, banana, mąkę gryczaną oraz płatki owsiane zblendować.
  2. Na patelnię z rozgrzanym olejem kokosowym wylać masę i smażyć z obu stron pod przykryciem.
  3. Gotowy omlet posmarować czekośliwką, poukładać kawałki jabłka, a całość polać rozpuszczoną w kąpieli wodnej czekoladą.

*Każdy czytelnik mojego bloga, zamawiając produkty w sklepie internetowym Green Essence, otrzyma prezent w postaci nasion chia 100g (przy zakupach powyżej 20zł)– wystarczy wpisać kod CHIA100 przy finalizacji zamówienia w koszyku)!!!
 
Kalorie:
Całość (1 DUŻY omlet)- ok. 780kcal



3 thoughts on “GRYCZANY OMLET Z CZEKOŚLIWKĄ I CZEKOLADĄ”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *