DETOX BOWL

Czasem przychodzi pora na to, aby bardziej przyjrzeć się temu co jemy.
Warto wtedy sięgnąć, po potrawy, które pomogą nam oczyścić organizm ze wszelkich toksyn i poprawić cały proces trawienia.
Dzisiaj publikuje propozycję na taki posiłek- prosty, szybki i zdrowy 😉

Składniki:

  • 350g fasolki mung
  • 400g ryżu brązowego
  • 5 buraków
  • 6 łyżeczek mixu ziaren (sezam, słonecznik, dynia)
  • garść szczypiorku
  • garść kiełków brokułu
  • 6 garści roszponki

Przygotowanie:

  1. Fasolkę namocz (8-12 godzin), a następnie ugotuj.
  2. Ryż również ugotuj.
  3. Buraczki obierz, pokrój w słupki i piecz lub ugotuj.
  4. Wszystkie składniki ułóż w misce i posyp ziarenkami, kiełkami oraz szczypiorkiem.

Kalorie:
Całość (7 porcji)- ok. 2960kcal
1 porcja- ok. 422kcal



2 thoughts on “DETOX BOWL”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *