Deser

BABECZKI Z CUKINIĄ

BABECZKI Z CUKINIĄ

Proste, szybkie w wykonaniu i pyszne, a więc idealne na deser każdego dnia! Składniki: 12 łyżek mąki ryżowej 3 jajka pół szklanki mleka ryżowego 50g cukru z agawy 1 spora cukinia dodatkowo: świeże śliwki, figi Przygotowanie: Cukinię zetrzyj na tarce o dużych oczkach, następnie odłóż […]

PIECZONE JABŁKA Z WEGAŃSKIM TWAROŻKIEM

PIECZONE JABŁKA Z WEGAŃSKIM TWAROŻKIEM

Za oknem nieoczekiwanie jesień… ciepłe dni na pewno jeszcze wrócą, ale ogarnął mnie jesienny klimat! Z tej okazji pieczone jabłka wypełnione delikatnym wegańskim twarożkiem 😉 Składniki: 3 jabłka 130g tofu naturalnego Kilka moreli suszonych szczypta wanilii 1 łyżeczka ksylitolu kilka listków mięty 1 łyżka soku […]

WEGAŃSKIE BATONY Z KARMELEM

WEGAŃSKIE BATONY Z KARMELEM

Znikają w mgnieniu oka! Składniki: Spód 200g migdałów 100g orzeszków ziemnych 3 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki syropu z agawy 1 łyżka masła orzechowego szczypta soli Karmel 300g daktyli 250ml mleka migdałowego 2 łyżki oleju kokosowego pół łyżeczki cynamonu szczypta soli Czekolada 7 łyżek oleju […]

SMOOTHIE BOWL Z ASHWAGANDHA

SMOOTHIE BOWL Z ASHWAGANDHA

Nie ma to jak rozpocząć dzień od smoothie bowl! Ale dzisiaj z małą modyfikacją, bo z dodatkiem ashwagandhy 🙂 Składniki: 1 banan garść mrożonych wiśni 1 łyżeczka ashwagandha pół szklanki mleka migdałowego świeża figa trochę borówek pół łyżeczki wiórek kokosowych kilka migdałów kilka nerkowców Przygotowanie: […]

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

Ciasteczka, które zastąpią śniadanie, drugie śniadanie lub słodką przekąskę w ciągu dnia! Zastosowanie uniwersalne, wykonanie bardzo szybki, czego chcieć więcej? 😉 Składniki: 1,5 szklanki płatków owsianych garść słonecznika 2 garści rodzynek 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki miodu 3 jajka Przygotowanie: Jajka wymieszaj z miodem […]

KULKI MOCY

KULKI MOCY

Nieśmiertelne kulki mocy! Na śniadanie, na drugie śniadanie, na przekąskę w ciągu dnia! Ratują życie w wielu sytuacjach, kiedy nie mam możliwości zjedzenia posiłku, a do tego są naprawdę pyszne! Składniki: 200g platków owsianych 200g migdałów 6 łyżek sezamu 4 łyżki karobu 300g daktyli Przygotowanie: […]

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

Na takie upały nie ma innej rady, niż lodowe ciasto! Pochłaniam je naprawdę w dużych ilościach i ostrzegam… uzależnia 🙂 Składniki: Spód 4 garści płatków owsianych 1 garść pestek dyni 4 łyżki karobu 3 łyżki daktyli sproszkowanych 1 garść fig suszonych 2 garście żurawiny słodzonej […]

WEGAŃSKI TWAROŻEK Z OWOCAMI

WEGAŃSKI TWAROŻEK Z OWOCAMI

Lekki, jak piórko… rozpływający się w ustach… i na dodatek z letnimi owocami! Brzmi jak deser idealny? 🙂 Składniki: 2 kotki tofu sok z połowy cytryny 1 dojrzały banan ¾ szklanki mleka ryżowego z wanilia sezonowe owoce Przygotowanie: Tofu wraz z sokiem z cytryny, bananem […]

KRUCHE CIASTO Z PORZECZKAMI

KRUCHE CIASTO Z PORZECZKAMI

Moje ukochane kruche ciasto! Tym razem z porzeczkami, dzięki którym nie było zbyt słodkie! Składniki: 1 szklanka mąki owsianej wysokobłonnikowej 1 szklanka mąki gryczanej 1 banan 2 łyżki masła kokosowego 3 szklanki czarnej porzeczki 2 łyżki miodu Przygotowanie: Mąki wymieszaj ze sobą, a następnie dodaj […]

SMOOTHIE BOWL Z GRANOLĄ PODWÓJNIE GRYCZANĄ

SMOOTHIE BOWL Z GRANOLĄ PODWÓJNIE GRYCZANĄ

Moje idealne weekendowe śniadanie! Bez smoothie bowla nie ma niedzieli 🙂 Składniki: 1 banan 2 garście truskawek 1 łyżeczka gurmar churna 3 łyżki granoli podwójnie gryczanej kruszone ziarna kakao suszona żurawina słodzona sokiem jabłkowym Przygotowanie: Banana zblenduj z truskawkami, gurmar churna oraz mlekiem. Przełóż do […]