Koktajle

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

Zielona moc! Koktajl kremowy, sycący z chrupkim elementem 😉 Składniki: 1 awokado 3 garście szpinaku 1 zielone jabłko 1 banan 1 łyżka jarmużu sproszkowanego 2 łodygi selera naciowego 1 pomarańcza 1/3 szklanki wody mineralnej 1 łyżeczka białych chia 1 łyżeczka pestek dyni Przygotowanie: Wszystkie warzywa […]

KOKOSOWO- TRUSKAWKOWY KOKTAJL OWSIANY

KOKOSOWO- TRUSKAWKOWY KOKTAJL OWSIANY

Czasami koktajl potrafi zastąpić deser, czy śniadanie! To jest właśnie jeden z tych koktajli! A przy tym o smaku truskawkowo- kokosowym, więc nie może nie smakować! Składniki: 5 garści truskawek 6 łyżek płatków owsianych 330ml wody kokosowej 2 szklanki mleka roślinnego 1 łyżka cukru kokosowego […]

KOKTAJL KAWOWY Z MIODEM

KOKTAJL KAWOWY Z MIODEM

Też tak masz, że wstajesz rano i nie masz ochoty na jedzenie? Po głowie chodzi Ci jedynie kubek kawy…. A przecież śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! I co zrobić w tej sytuacji? 😉 Mam na to sposób i to dość smaczny! Pyszny koktajl kawowy, który […]

KOMPOT WIGILIJNY Z MIODEM POMARAŃCZOWYM

KOMPOT WIGILIJNY Z MIODEM POMARAŃCZOWYM

Wigilijne potrawy to jedno, ale nie zapominajmy również o świątecznych napojach! Jednym z nich jest kompot z suszonych owoców, a urozmaicać go można przeróżnymi dodatkami. Warto też wspomnieć, że może on pomóc w pracy całego układu pokarmowego obciążonego ucztowaniem 😉 Mój kompot powstał na bazie […]

KOKTAJL ZIELONA MOC

KOKTAJL ZIELONA MOC

Nie każdy lubi zieleń, ale każdy wie, że zielone koktajle są zdrowe! Grunt, aby je dobrze skomponować i wtedy na pewno muszą smakować! 😉 Taka dawka zielonego od rana na pewno postawi Was na nogi i doda mocy do działania! Składniki: 1 awokado 1 banan […]

WITAMINOWY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY WĄTROBĘ

WITAMINOWY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY WĄTROBĘ

Jednym z najważniejszych narządów naszego układu pokarmowego jest wątroba. Pełni ona wiele fundamentalnych funkcji w całym procesie trawienia, m.in. neutralizowanie i usuwanie trucizn, a co za tym idzie reguluje równowagę kwasowo- zasadową organizmu. Te funkcje w dobie mocno przetworzonego pożywienia są bardzo ważne. Aby uchronić […]

OCZYSZCZAJĄCY NAPÓJ Z CHIA

OCZYSZCZAJĄCY NAPÓJ Z CHIA

Warto na co dzień sięgać po przeróżne soki oraz koktajle owocowo- warzywne! To solidna dawka witamin, a zarazem smaku! W zależności od użytych produktów mają one inne działanie, ale łączy je jedno- korzystny wpływ na nasz organizm! 😉 Dzisiaj proponuję napój na bazie soku owocowo- […]

SOJOWY BUDYŃ Z AMARANTUSEM I SYROPEM Z JAKONU

SOJOWY BUDYŃ Z AMARANTUSEM I SYROPEM Z JAKONU

W dzieciństwie budyń był moim znienawidzonym deserem… jednak po dłuższym zastanowieniu nie wiem dlaczego 🙂 Jakiś czas temu zakochałam się w tym deserze i zaczęłam go przygotowywać na różne sposoby, z przeróżnych składników! Jak to ja- oczywiście nie mogę przygotować go w tradycyjny sposób. Dzisiejszy […]

TRUSKAWKOWY KOKTAJL RYŻOWY Z JAGODAMI ACAI

TRUSKAWKOWY KOKTAJL RYŻOWY Z JAGODAMI ACAI

Chyba wszyscy, którzy obecnie są „na czasie” z wszelkimi nowinkami związanymi z dietami odchudzającymi słyszeli o jagodach acai. Występują one na nizinnych i podmokłych terenach lasów Amazońskich. Wglądem przypominają ciemne winogrona, natomiast w smaku to połączenie jagód i czekolady 🙂 Owoce te są bogate w […]

WEGAŃSKI PUDDING JAGODOWY Z BIAŁKIEM SŁONECZNIKOWYM

WEGAŃSKI PUDDING JAGODOWY Z BIAŁKIEM SŁONECZNIKOWYM

Bardzo pożywny pudding, który może posłużyć, jako posiłek potreningowy dla aktywnych wegan! Jako źródło węglowodanów- banany i mrożone jagody! Za źródło białka posłużyły mi mleko sojowe oraz sproszkowane białko słonecznikowe! I do tego akcent zdrowych tłuszczy w postaci płatków migdałowych! Składniki: 4 łyżki płatków jaglanych […]