Koktajle

MALINOWO – BANANOWY KOKTAJL Z MACA

MALINOWO – BANANOWY KOKTAJL Z MACA

Kolejny z serii pożywnych i pełnych składników odżywczych koktajli! Oczywiście z letnimi owocami w postaci malin! Dodatkiem do koktajlu jest sproszkowany korzeń maca, który to z kolei stanowi źródło energii, wspomaga regeneracyjne procesy organizmu, a ponadto jest bogaty w witaminy, np. z grupy B, PP, […]

BIAŁKOWY KOKTAJL ROŚLINNY

BIAŁKOWY KOKTAJL ROŚLINNY

Koktajl na każdą porę! Śniadanie, 2 śniadanie, podwieczorek, po treningu, na kolację i wymieniać tak można długo! Pełen witamin i składników odżywczych! Piękny zielony kolor! A do tego w 100% roślinny! Składniki: 2 łyżki białka konopnego 2 łyżeczki chia pół awokado 1 banan pół szklanki […]

LETNI KOKTAJL Z MUSEM Z PESTEK MORELI

LETNI KOKTAJL Z MUSEM Z PESTEK MORELI

Wiosna, a przede wszystkim lato to wymarzone pory na przygotowanie przeróżnych koktajli! Obecnie rozpoczyna się szaleństwo truskawkowe, więc nie zastanawiając się za długo sięgam po nie (wręcz kilogramami) i przerabiam na przepyszne, słodkie i sycące koktajle! Składniki: 1 mango 2 garście truskawek 1 łyżeczka musu […]

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

Zielona moc! Koktajl kremowy, sycący z chrupkim elementem 😉 Składniki: 1 awokado 3 garście szpinaku 1 zielone jabłko 1 banan 1 łyżka jarmużu sproszkowanego 2 łodygi selera naciowego 1 pomarańcza 1/3 szklanki wody mineralnej 1 łyżeczka białych chia 1 łyżeczka pestek dyni Przygotowanie: Wszystkie warzywa […]

KOKOSOWO- TRUSKAWKOWY KOKTAJL OWSIANY

KOKOSOWO- TRUSKAWKOWY KOKTAJL OWSIANY

Czasami koktajl potrafi zastąpić deser, czy śniadanie! To jest właśnie jeden z tych koktajli! A przy tym o smaku truskawkowo- kokosowym, więc nie może nie smakować! Składniki: 5 garści truskawek 6 łyżek płatków owsianych 330ml wody kokosowej 2 szklanki mleka roślinnego 1 łyżka cukru kokosowego […]

KOKTAJL KAWOWY Z MIODEM

KOKTAJL KAWOWY Z MIODEM

Też tak masz, że wstajesz rano i nie masz ochoty na jedzenie? Po głowie chodzi Ci jedynie kubek kawy…. A przecież śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! I co zrobić w tej sytuacji? 😉 Mam na to sposób i to dość smaczny! Pyszny koktajl kawowy, który […]

KOMPOT WIGILIJNY Z MIODEM POMARAŃCZOWYM

KOMPOT WIGILIJNY Z MIODEM POMARAŃCZOWYM

Wigilijne potrawy to jedno, ale nie zapominajmy również o świątecznych napojach! Jednym z nich jest kompot z suszonych owoców, a urozmaicać go można przeróżnymi dodatkami. Warto też wspomnieć, że może on pomóc w pracy całego układu pokarmowego obciążonego ucztowaniem 😉 Mój kompot powstał na bazie […]

KOKTAJL ZIELONA MOC

KOKTAJL ZIELONA MOC

Nie każdy lubi zieleń, ale każdy wie, że zielone koktajle są zdrowe! Grunt, aby je dobrze skomponować i wtedy na pewno muszą smakować! 😉 Taka dawka zielonego od rana na pewno postawi Was na nogi i doda mocy do działania! Składniki: 1 awokado 1 banan […]

WITAMINOWY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY WĄTROBĘ

WITAMINOWY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY WĄTROBĘ

Jednym z najważniejszych narządów naszego układu pokarmowego jest wątroba. Pełni ona wiele fundamentalnych funkcji w całym procesie trawienia, m.in. neutralizowanie i usuwanie trucizn, a co za tym idzie reguluje równowagę kwasowo- zasadową organizmu. Te funkcje w dobie mocno przetworzonego pożywienia są bardzo ważne. Aby uchronić […]

OCZYSZCZAJĄCY NAPÓJ Z CHIA

OCZYSZCZAJĄCY NAPÓJ Z CHIA

Warto na co dzień sięgać po przeróżne soki oraz koktajle owocowo- warzywne! To solidna dawka witamin, a zarazem smaku! W zależności od użytych produktów mają one inne działanie, ale łączy je jedno- korzystny wpływ na nasz organizm! 😉 Dzisiaj proponuję napój na bazie soku owocowo- […]