Placki

PLACUSZKI BANANOWE Z MĄKĄ DYNIOWĄ

PLACUSZKI BANANOWE Z MĄKĄ DYNIOWĄ

Szybki przepis na śniadanie, podwieczorek, czy też kolację 😉 Wegańskie, lekkie i uroczo zielone! 🙂 Składniki: Placuszki 2 banany ¾ szklanki mleka jaglanego 5 łyżek mąki dyniowej 1 łyżka mąki kukurydzianej Dodatki Masło orzechowe z karobem Nasiona konopi Świeża mięta Mrożone owoce Przygotowanie: Wszystkie składniki […]

PIZZA ZE SZPINAKIEM I JAJKIEM

PIZZA ZE SZPINAKIEM I JAJKIEM

Kolejna wariacja na temat zdrowej i co ważniejsze szybkiej w przygotowaniu pizzy! Składniki: Spód 2 szklanki pełnoziarnistej mąki orkiszowej szczypta soli 1 łyżka oliwy pół szklanki ciepłej wody Dodatki 150g szpinaku 2 ząbki czosnku 200g passaty pomidorowej 5 łyżek płatków drożdżowych puszka groszku kilka różyczek […]

KAWOWY OMLET Z BUDYNIEM

KAWOWY OMLET Z BUDYNIEM

Omlet to pomysł zarówno na śniadanie, deser, jak i kolację! Danie uniwersalne 😉 Ja przyrządziłam go w ramach słodkiej kolacji z dodatkiem kremowego budyniu… niebo w gębie! 🙂 Składniki: Omlet 2 jajka chlust mleka 2 łyżki cukru kokosowego 2 łyżki kawy 6 łyżek mąki kukurydzianej […]

OMLET Z MĄKĄ Z CZERWONEJ SOCZEWICY

OMLET Z MĄKĄ Z CZERWONEJ SOCZEWICY

W zasadzie na każdy posiłek w ciągu dnia! Pełen roślinnego białka, pożywny, sycący i pyszny! 🙂 Składniki: Omlet 1/3 szklanki mąki z czerwonej soczewicy 1 jajko pół szklanki mleka ryżowego 1 łyżeczka oleju ryżowego Dodatki 1 duża łyżka hummusu paprykowego 1 ogórek kiszony pół pomidora […]

PLACUSZKI GRYCZANE Z OWOCAMI

PLACUSZKI GRYCZANE Z OWOCAMI

Kolorowe, weekendowe, a do tego letnie śniadanie! Szybkie, lekkie placuszki z mnóstwem przeróżnych kolorów! Nie wiem, jak Wy… ale ja uwielbiam, jak moje dania są pełne smakowitych barw! 😉 Składniki: Placuszki 2 jajka chlust dowolnego mleka 3 łyżki mąki gryczanej 3 łyżki płatków wielozbożowych szczypta […]

OMLET Z MĄKI TEFF Z MASŁEM ORZECHOWYM

OMLET Z MĄKI TEFF Z MASŁEM ORZECHOWYM

Pożywny posiłek i deser w jednym- takie dania lubię 😉 Omlet z nietypowej mąki teff z kremowym masłem orzechowym- to musi smakować! Składniki: 2 łyżki mąki teff 3 łyżki ryżu preparowanego 1 jajko chlust mleka ryżowego z wanilią 1 łyżeczka masła orzechowego odrobina chia kawałek […]

PLACUSZKI RYŻOWE Z OWOCAMI

PLACUSZKI RYŻOWE Z OWOCAMI

Deser czy kolacja…? A może deser na kolacje! To jest myśl! 😉 Proste, bardzo szybkie i wegańskie placuszki ryżowe z owocami! Składniki: 1 szklanka mąki ryżowej 4 łyżki płatków owsianych 1 szklanka mleka owsianego 1 banan dodatki: syrop z agawy, daktyle, migdały, granat, kiwi Przygotowanie: […]

OMLET JAGLANY Z OWOCAMI I MIODEM

OMLET JAGLANY Z OWOCAMI I MIODEM

Dzisiaj coś na podwieczorek! Sycący omlet z owocami i miodem… rozpływający się w ustach! 🙂 Spora dawka witamin gwarantowana! 😉 Składniki: Omlet 4 łyżki płatków jaglanych 2 jajka banan szczypta cynamonu 1 łyżeczka oleju sezamowego Dodatki jabłko 80g jogurtu naturalnego pomarańcza 1 łyżeczka miodu pomarańczowego […]

PLACEK Z POLENTY NA SŁODKO

PLACEK Z POLENTY NA SŁODKO

Znudziły Wam się śniadaniowe owsianki lub macie ochotę na coś słodkiego wieczorem? Bardzo proszę! Lekki jak piórko placek z polenty ze zdrowym sosem kakaowym oraz ziarenkami granatu, które mają ogromną moc! 😉 Składniki niezbyt wyszukane, przygotowanie banalne, a efekt pyszny! Składniki: 5 łyżek kaszy kukurydzianej […]

DYNIOWO- DAKTYLOWY OMLET NA SŁODKO

DYNIOWO- DAKTYLOWY OMLET NA SŁODKO

Nietypowo początek weekendu mamy w czwartek, więc wieczór umilam sobie omletem! 🙂 Z kilkoma smacznymi dodatkami! Składniki: 1/3 szklanki mąki kukurydzianej 3/4 szklanki mąki gryczanej 1/2 dyni hokkaido garść daktyli (Green Essence)* 2 banany 1/2 szklanki mleka 2 jajka 180g jogurtu naturalnego 1 łyżka kakao […]