Placki

OMLET Z MĄKĄ Z CZERWONEJ SOCZEWICY

OMLET Z MĄKĄ Z CZERWONEJ SOCZEWICY

W zasadzie na każdy posiłek w ciągu dnia! Pełen roślinnego białka, pożywny, sycący i pyszny! 🙂 Składniki: Omlet 1/3 szklanki mąki z czerwonej soczewicy 1 jajko pół szklanki mleka ryżowego 1 łyżeczka oleju ryżowego Dodatki 1 duża łyżka hummusu paprykowego 1 ogórek kiszony pół pomidora […]

PLACUSZKI GRYCZANE Z OWOCAMI

PLACUSZKI GRYCZANE Z OWOCAMI

Kolorowe, weekendowe, a do tego letnie śniadanie! Szybkie, lekkie placuszki z mnóstwem przeróżnych kolorów! Nie wiem, jak Wy… ale ja uwielbiam, jak moje dania są pełne smakowitych barw! 😉 Składniki: Placuszki 2 jajka chlust dowolnego mleka 3 łyżki mąki gryczanej 3 łyżki płatków wielozbożowych szczypta […]

OMLET Z MĄKI TEFF Z MASŁEM ORZECHOWYM

OMLET Z MĄKI TEFF Z MASŁEM ORZECHOWYM

Pożywny posiłek i deser w jednym- takie dania lubię 😉 Omlet z nietypowej mąki teff z kremowym masłem orzechowym- to musi smakować! Składniki: 2 łyżki mąki teff 3 łyżki ryżu preparowanego 1 jajko chlust mleka ryżowego z wanilią 1 łyżeczka masła orzechowego odrobina chia kawałek […]

PLACUSZKI RYŻOWE Z OWOCAMI

PLACUSZKI RYŻOWE Z OWOCAMI

Deser czy kolacja…? A może deser na kolacje! To jest myśl! 😉 Proste, bardzo szybkie i wegańskie placuszki ryżowe z owocami! Składniki: 1 szklanka mąki ryżowej 4 łyżki płatków owsianych 1 szklanka mleka owsianego 1 banan dodatki: syrop z agawy, daktyle, migdały, granat, kiwi Przygotowanie: […]

OMLET JAGLANY Z OWOCAMI I MIODEM

OMLET JAGLANY Z OWOCAMI I MIODEM

Dzisiaj coś na podwieczorek! Sycący omlet z owocami i miodem… rozpływający się w ustach! 🙂 Spora dawka witamin gwarantowana! 😉 Składniki: Omlet 4 łyżki płatków jaglanych 2 jajka banan szczypta cynamonu 1 łyżeczka oleju sezamowego Dodatki jabłko 80g jogurtu naturalnego pomarańcza 1 łyżeczka miodu pomarańczowego […]

PLACEK Z POLENTY NA SŁODKO

PLACEK Z POLENTY NA SŁODKO

Znudziły Wam się śniadaniowe owsianki lub macie ochotę na coś słodkiego wieczorem? Bardzo proszę! Lekki jak piórko placek z polenty ze zdrowym sosem kakaowym oraz ziarenkami granatu, które mają ogromną moc! 😉 Składniki niezbyt wyszukane, przygotowanie banalne, a efekt pyszny! Składniki: 5 łyżek kaszy kukurydzianej […]

DYNIOWO- DAKTYLOWY OMLET NA SŁODKO

DYNIOWO- DAKTYLOWY OMLET NA SŁODKO

Nietypowo początek weekendu mamy w czwartek, więc wieczór umilam sobie omletem! 🙂 Z kilkoma smacznymi dodatkami! Składniki: 1/3 szklanki mąki kukurydzianej 3/4 szklanki mąki gryczanej 1/2 dyni hokkaido garść daktyli (Green Essence)* 2 banany 1/2 szklanki mleka 2 jajka 180g jogurtu naturalnego 1 łyżka kakao […]

GRYCZANY OMLET Z CZEKOŚLIWKĄ I CZEKOLADĄ

GRYCZANY OMLET Z CZEKOŚLIWKĄ I CZEKOLADĄ

Jesienny wieczór… nieco chłodny, na szczęście nie deszczowy… Przychodzi ochota na coś słodkiego? Tak! To ochota na coś słodkiego, ale bez pieczenia, bez stania przy piekarniku… co by to mogło byc? hm..? No pewnie omlet 😉 I voilà zachcianka spełniona! Składniki: 1/2 szklanki mąki gryczanej […]

DYNIOWY OMLET Z CIECIERZYCY

DYNIOWY OMLET Z CIECIERZYCY

Już dawno nie było nic dyniowego, więc szybko nadrabiam i delektuję się delikatnym, dyniowym omletem! Mus z pieczonej dyni, wyrazista mąka z ciecierzycy i kiełki, jako „wisienka na torcie” 😉 Lekko, pysznie- na śniadanie, obiad i kolację! Składniki: 1/4 małej dyni hokkaido 1/3 szklanki mleka […]

KOKOSOWY OMLET Z OWOCAMI

KOKOSOWY OMLET Z OWOCAMI

Uwielbiam te poranki, podczas których mogę rozkoszować się świeżo przygotowanym śniadaniem obfitującym w kolorowe owoce! Dzisiaj serwuję kokosowego mega omleta! Jest bardzo sycący, dość gruby i mogłabym w zasadzie rzec, iż przypomina bardziej ciasto z patelni, niż omleta 😉 Składniki: 3 jajka 1/3 szklanki mleka […]