Zupy

KREM PIECZARKOWO- ZIEMNIACZANY

KREM PIECZARKOWO- ZIEMNIACZANY

Może kolor nie zachwyca, ale za to smakiem nadrabia 🙂 Pożywna, ciepła i sycąca kolacja na dzisiaj gotowa 😉 Składniki: 500g pieczarek 4 ziemniaki 4 szklanki bulionu warzywnego cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka oleju kokosowego 1 łyżka pestek dyni kiełki brokułu przyprawy: sól himalajska, […]

KREM Z BIAŁYCH WARZYW Z OLEJEM Z PESTEK DYNI

KREM Z BIAŁYCH WARZYW Z OLEJEM Z PESTEK DYNI

Warzywa pod postacią kremu to bardzo zdrowa propozycja na kolację szczególnie w zimowe dni! Dodatek w postaci oleju z pestek dyni sprawia, że jest jeszcze bardziej wartościowa, ponieważ zawiera niezbędne do funkcjonowania kwasy tłuszczowe. Składniki: 1 kalafior 1 seler 1 korzeń pietruszki 3 ziemniaki ząbek […]

KREM Z PIECZONEJ PAPRYKI Z OLEJEM Z NASION MARCHWI

KREM Z PIECZONEJ PAPRYKI Z OLEJEM Z NASION MARCHWI

Przy okazji tego przepisu chciałam zaproponować zastosowanie oleju z nasion marchwi, który powinien być spożywany na zimno, ponieważ poddany wysokim temperaturom traci swoje prozdrowotne właściwości! Taki charakterny w smaku, rozgrzewający krem z olejem z nasion marchwi to idealna propozycja na lekki obiad, czy sycącą kolację […]

KREM BROKUŁOWY Z JARMUŻEM I ZIARNAMI LNU

KREM BROKUŁOWY Z JARMUŻEM I ZIARNAMI LNU

Lekki, a zaraz bardzo wartościowy krem brokułowy z dodatkiem jarmużu i nasion lnu! Na lunch, kolację- kiedy tylko chcecie! Składniki: brokuł 1 łyżka jarmużu sproszkowanego 2 szklanki bulionu warzywnego 1 łyżka nasion lnu kiełki brokułu przyprawy: sól himalajska, lubczyk, pieprz Przygotowanie: Brokuł ugotować, a następnie […]

KREM BURACZKOWY Z FETĄ

KREM BURACZKOWY Z FETĄ

Wbrew pozorom bardzo sycący! Z charakterem dzięki fecie! Bogaty w magnez, żelazo, witaminy B i C! Buraki to warzywo o bardzo ciekawym smaku, w połączeniu z odpowiednimi dodatkami może stanowić pyszne danie! Są bardzo wartościowe, zatem warto po nie sięgać szczególnie w okresie zimowym, kiedy […]

WARZYWNY KREM Z NERKOWCAMI I TOPINAMBUREM

WARZYWNY KREM Z NERKOWCAMI I TOPINAMBUREM

Rozgrzewająca, pożywna i sycąca zupa krem z dyni, papryki i pomidorów! Idealna na jesienne, czy zimowe kolacje! Możecie podać ją oczywiście z ulubionymi dodatkami, u mnie był to suszony topinambur i nerkowce. Jenak jeśli chcielibyście zjeść ją na obiad, możecie podać ją z ugotowaną kaszą […]

KREM PAPRYKOWO- DYNIOWY Z AMARANTUSEM

KREM PAPRYKOWO- DYNIOWY Z AMARANTUSEM

Ostatnio mam smaka na paprykę! Kiedyś jej po prostu nie trawiłam, ale podobno z wiekiem smaki się zmieniają i tak jest ze mną 😉 Papryka króluje, póki co pod postacią kremów… A tym razem w towarzystwie z moją ukochaną dynią! Składniki: 6 łyżek amarantusa (Green […]

KREM PAPRYKOWO- POMIDOROWY Z ORZECHAMI WŁOSKIMI

KREM PAPRYKOWO- POMIDOROWY Z ORZECHAMI WŁOSKIMI

Nadchodząca jesień wręcz kusi wszelkimi zupami krem, które rozgrzeją nas w chłodne wieczory. Oczywiście krem dyniowy, krem z białych warzyw i dzisiejszy mój hit- krem paprykowo- pomidorowy! 🙂 Dodatek do kremu w postaci uprażonych orzechów włoskich dał czadu! Składniki: 2 czerwone papryki 6 małych pomidorów […]

KREM POMIDOROWO- DYNIOWY Z KASZĄ JAGLANĄ I KUKURYDZĄ

KREM POMIDOROWO- DYNIOWY Z KASZĄ JAGLANĄ I KUKURYDZĄ

Lekki, ale pożywny! Delikatny i z kaszą jaglaną 😉 Idealna propozycja posiłku podczas detoksu! Składniki: 1/2 dyni 500g passaty pomidorowej 1 szklanka bulionu warzywnego 240g kukurydzy 100g kaszy jaglanej (Green Essence)* czarnuszka świeża kolendra przyprawy: kurkuma, sól himalajska, ajowan Przygotowanie: Dynię obrać ze skórki, pokroić […]

TRUSKAWKOWO- BURACZKOWY CHŁODNIK Z MAKARONEM OWSIANYM

TRUSKAWKOWO- BURACZKOWY CHŁODNIK Z MAKARONEM OWSIANYM

Sezon na truskawki wciąż trwa. Na hasło „truskawki” każdy od razu wyobraża sobie smakowite desery z ich zastosowaniem. Jednak truskawki sprawdzają się świetnie również w połączeniach wytrawnych! Dzisiaj propozycja na pół słodko, pół wytrawnie! Idealna na upalne dni 🙂 Składniki: 0,5l soku wyciśniętego z buraków […]