Tag: awokado

MAKARON Z NUTĄ AZJATYCKĄ

MAKARON Z NUTĄ AZJATYCKĄ

Uwielbiam wszelkiego rodzaju makarony! Zarówno te proste, jak i z większą ilością składników! A jakby dodać tak jeszcze nutę azjatycką? Wychodzi petarda! 🙂 Składniki: 200g makaronu kukurydzianego spaghetti 2 łyżki oleju ryżowego 1 czerwona cebula 2 ząbki czosnku 2 pomidory 1 kotka tofu wędzonego 2 […]

NALEŚNIKI Z FARSZEM SOJOWYM

NALEŚNIKI Z FARSZEM SOJOWYM

Idealne, pożywne naleśniki, pełne warzyw i roślinnego białka! Polecają się na obiad, na kolację – o każdej porze dnia! 🙂   Składniki: Naleśniki 1 łyżka lnu 3 łyżki ciepłej wody 2 szklanki mleka jaglanego 1 szklanka mąki gryczanej 3 łyżki mąki ryżowej szczypta soli himalajskiej […]

BEZGLUTENOWY MAKARON Z PESTO BAZYLIOWYM

BEZGLUTENOWY MAKARON Z PESTO BAZYLIOWYM

Szybki, a pożywny makaron? Nic trudnego! Zielone pesto bazyliowe poleca się na ekspresowy obiad 🙂 Składniki: 500g makaronu kukurydzianego duża garść świeżej bazylii 2 awokado 1 łyżka płatków drożdżowych 100g orzechów włoskich 100ml oliwy z oliwek 3 ząbki czosnku sok z połowy cytryny przyprawy: sól […]

OCZYSZCZAJĄCY I WZMACNIAJĄCY KOKTAJL Z ALOESEM

OCZYSZCZAJĄCY I WZMACNIAJĄCY KOKTAJL Z ALOESEM

Lato to czas zabawy, odpoczynku i… właśnie! Odpoczynku… a z odpoczynkiem zazwyczaj wiążą się wakacyjne zachcianki… lody… alkohol… fastfoody… Dlatego czasem bywa tak, że po wakacjach wracamy odprężeni, jednak nasz układ pokarmowy czuje się dokładnie przeciwnie! Wtedy z pomocą mogą przyjść koktajle pełne witamin! Moja […]

BIAŁKOWY KOKTAJL ROŚLINNY

BIAŁKOWY KOKTAJL ROŚLINNY

Koktajl na każdą porę! Śniadanie, 2 śniadanie, podwieczorek, po treningu, na kolację i wymieniać tak można długo! Pełen witamin i składników odżywczych! Piękny zielony kolor! A do tego w 100% roślinny! Składniki: 2 łyżki białka konopnego 2 łyżeczki chia pół awokado 1 banan pół szklanki […]

PLACUSZKI GRYCZANE Z OWOCAMI

PLACUSZKI GRYCZANE Z OWOCAMI

Kolorowe, weekendowe, a do tego letnie śniadanie! Szybkie, lekkie placuszki z mnóstwem przeróżnych kolorów! Nie wiem, jak Wy… ale ja uwielbiam, jak moje dania są pełne smakowitych barw! 😉 Składniki: Placuszki 2 jajka chlust dowolnego mleka 3 łyżki mąki gryczanej 3 łyżki płatków wielozbożowych szczypta […]

BATATY Z MŁODYM GROSZKIEM I GUACAMOLE

BATATY Z MŁODYM GROSZKIEM I GUACAMOLE

Pożywnie, wegańsko i nie wieje nudą…! Taka właśnie jest moja dzisiejsza propozycja. Batat z cudownym młodym groszkiem i zdrową dawką tłuszczu w postaci awokado! Brzmi smacznie i zdrowo? Tak właśnie jest! 😉 Składniki: 1 batat 1 awokado pół cytryny 50g passaty pomidorowej 1 łyżka furikake […]

SORGO Z SUSZONYMI POMIDORAMI I WARZYWAMI

SORGO Z SUSZONYMI POMIDORAMI I WARZYWAMI

Sorgo to ziarno, które nie rośnie w naszym klimacie, a jedynie w gorących regionach świata. Jednak warto po nie sięgać, jako urozmaicenie naszej diety. Ma przyjemny, ale niezbyt nachalny smak, który świetnie komponuje się zarówno z potrawami słodkimi, jak i wytrawnymi. Ja postanowiłam dzisiaj wykorzystać […]

WEGAŃSKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I AWOKADO

WEGAŃSKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I AWOKADO

Sałatka ziemniaczana na wegańsko! Mega prosto, mega smacznie! Składniki: 2 ziemniaki 1 awokado kilka liści sałaty koperek 125g jogurtu sojowego naturalnego 1 łyżeczka płatków drożdżowych przyprawy: sól himalajska, pieprz Przygotowanie: Ziemniaki umyć, obrać ze skórki i ugotować. Ugotowane ziemniaki pokroić w kostkę, awokado również pokroić […]

LIŚCIE NORI Z DODATKAMI

LIŚCIE NORI Z DODATKAMI

Liście nori w postaci tacos? A proszę bardzo! Inne zastosowanie popularnych prasowanych alg, które przeważnie stosowane są do przygotowania sushi 😉 Składniki: 3 liście nori 3 ziemniaki pół awokado kilka liści sałaty 1 pomidor 1 ogórek trochę octu balsamicznego pół szklanki passaty pomidorowej koperek 1 […]