Tag: banan

SMOOTHIE BOWL Z ZIEMIĄ OKRZEMKOWĄ

SMOOTHIE BOWL Z ZIEMIĄ OKRZEMKOWĄ

Na dobry humor solidna dawka witamin! 🙂 Składniki: 2 małe banany Duża garść jagód ¾ szklanki mleka owsianego 1 łyżeczka ziemi okrzemkowej Garśc domowej granoli Kilka migdałów 1 łyżeczka pyłku pszczelego Przygotowanie: Banany wraz z jagodami, mlekiem i ziemią okrzemkową dokładnie zblenduj. Gotowe smoothie przełóż […]

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL

Gdy jesteś pełna i czujesz się ociężała nie ma nic lepszego, niż orzeźwiający koktajl! 🙂 Składniki: 1 banan 1 gruszka 2 jabłka 1 szklanka wody 1 łyżeczka pyłku pszczelego 1 łyżeczka nasion babki jajowatej Kilka listków świeżej mięty Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj dokładnie ze sobą. […]

BEZGLUTENOWY WEGAŃSKI JABŁECZNIK

BEZGLUTENOWY WEGAŃSKI JABŁECZNIK

Nie ma nic lepszego, niż jabłecznik! Lekko słodki, lekko kwaśny, z kruchym spodem i kruszonką… Rozpływa się w ustach! A do tego na legalu! 🙂 Składniki: Spód i kruszonka 1,5 szklanki mąki kukurydzianej 1 szklanka mąki amarantusowej 2 banany 2 łyżki masła migdałowego Nadzienie 2 […]

BABECZKI Z KUSKUS I NASIONAMI BABKI JAJOWATEJ

BABECZKI Z KUSKUS I NASIONAMI BABKI JAJOWATEJ

Jedno z moich postanowień noworocznych – powracam do regularnego pieczenia fit słodkości! 🙂 Więc aby nie być gołosłowną dzisiaj serwuję lekkie babeczki z kuskusem 😉 Składniki: 150g kaszy kuskus 100g kaszy kukurydzianej 1 banan 2 łyżki nasion babki jajowatej 2 łyżki syropu z agawy Pół […]

PLACUSZKI BANANOWE Z MĄKĄ DYNIOWĄ

PLACUSZKI BANANOWE Z MĄKĄ DYNIOWĄ

Szybki przepis na śniadanie, podwieczorek, czy też kolację 😉 Wegańskie, lekkie i uroczo zielone! 🙂 Składniki: Placuszki 2 banany ¾ szklanki mleka jaglanego 5 łyżek mąki dyniowej 1 łyżka mąki kukurydzianej Dodatki Masło orzechowe z karobem Nasiona konopi Świeża mięta Mrożone owoce Przygotowanie: Wszystkie składniki […]

KORZENNE CIASTO MARCHEWKOWE

KORZENNE CIASTO MARCHEWKOWE

Pozostając w świątecznym klimacie serwuję dzisiaj korzenne ciasto marchewkowe! Delikatne, a jednak z charakterem! Składniki: 5 marchewek 15 daktyli 15 łyżek mielonych płatków owsianych 10 łyżek pełnoziarnistych płatków owsianych 3 łyżki syropu z agawy sok z połowy cytryny przyprawy: cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa polewa: 2 […]

BEZGLUTENOWY WEGAŃSKI MAKOWIEC Z AMARANTUSEM

BEZGLUTENOWY WEGAŃSKI MAKOWIEC Z AMARANTUSEM

W święta każdy może sobie pozwolić na słodkości! Ci na diecie… ci z nietolerancjami pokarmowymi… weganie! A ich wszystkich może połączyć jedno ciasto – makowiec! mniam! 🙂 Składniki: Spód 2 banany 1 łyżka masło nerkowcowe 5 łyżek mąki kasztanowej 4 łyżki mąki gryczanej Masa makowa […]

KULINARNY RECYKLING – CIASTECZKA Z DOMOWYM DŻEMEM

KULINARNY RECYKLING – CIASTECZKA Z DOMOWYM DŻEMEM

Bo niby dlaczego wytłoczyny po soku trzeba wyrzucać? Przecież po wyciśnięciu soku mają one wciąż mnóstwo błonnika i smaku 🙂 Uwielbiam wykorzystywać je do domowych burgerów lub ciasteczek! Składniki: pulpa z 2l soku marchew – jabłko – pomarańcza 4 jajka pół szklanki mąki kokosowej 2 […]

KRUCHE KORZENNE CIASTECZKA

KRUCHE KORZENNE CIASTECZKA

No cóż… tak jak już wspomniałam kilka dni temu rozpoczęłam testowanie świątecznego menu. Dzisiejsza pozycja to pozycja obowiązkowa! Ciasteczka o korzennym, słodkim smaku to nie lada rarytas 😉 Składniki: 10 łyżek mąki kukurydzianej 4 łyżki mąki orkiszowej 2 łyżki masła orzechowego 2 banany 4 łyżki […]

PUDDING MIX

PUDDING MIX

Takie desery lubię! Lekkie, ale sycące! I na dodatek wielosmakowe 🙂 Składniki: Budyń jaglany -150g kaszy jaglanej -400ml mleka jaglanego -1 łyżka syropu z agawy Pudding chia -3 łyżki chia -3 łyżki mąki kokosowej -400ml mleka jaglanego -1 łyżka domowego dżemu z czarnej porzeczki Dodatki […]