Tag: bób

ZAPIEKANKA JAGLANA Z WARZYWAMI I WAKAME

ZAPIEKANKA JAGLANA Z WARZYWAMI I WAKAME

Zapiekanki to świetny sposób na obiad do pracy! Ich forma pozwala je przenosić bez utraty na wyglądzie.. 😉 Smakują dobrze zarówno na zimno, jak i ciepło! Składniki:  400g kaszy jaglanej 300g bobu 240g kukurydzy 2 garści wakame kilka grzybów shiitake 1 czerwona cebula przyprawy: papryka […]

PIZZA Z POLENTY Z TOFU I GRZYBAMI SHIITAKE

PIZZA Z POLENTY Z TOFU I GRZYBAMI SHIITAKE

Niby niewinna, pospolita kasza kukurydziana, po którą sięgają dzieci lub osoby z problemami żołądkowymi… ale! Czy na pewno? Kasza kukurydziana – polenta to produkt, który kryje w sobie wiele możliwości zastosowań! Świetnie sprawdzi się w deserach, ale również daniach wytrawnych. A ja dzisiaj przygotowałam niebanalną […]

SEZAMOWA PASTA Z SORGO I BOBU

SEZAMOWA PASTA Z SORGO I BOBU

Tym razem pasta inaczej- nie hummus, a pasta z ziarna sorgo i bobu! 😉 Wyjątkowa w smaku, bardzo sycąca i na pewno warta wypróbowania! Składniki: 200g sorgo 500g bobu 3 łyżki tahini sok z połowy cytryny przyprawy: sól himalajska, tymianek do podania: kiełki słonecznika, olej […]

KOMOSA NA ZIELONO

KOMOSA NA ZIELONO

Ostatnio jestem zwolenniczką dań, które robię raz, a mam obiad na kilka dni 😉 Są pełne przeróżnych smaków, dość szybkie w przygotowaniu i pożywne! Dla wszystkich pracujących to rozwiązanie idealne 😉 Składniki: 500g bobu 3 łyżki koperku 2 ząbki czosnku 1 cebula 1 łyżka oleju […]

GRYCZANE PIEROGI Z BOBEM

GRYCZANE PIEROGI Z BOBEM

Nie zdarza się często, że robię pierogi, jednak kończący się sezon na bób zmobilizował mnie do tego! Do przygotowania ciasta wykorzystałam mąkę gryczaną w połączeniu z mąką teff, co czyni je bezglutenowymi 🙂 Do tego zielony farsz na bazie bobu i sproszkowanego jarmużu! 🙂 Zdrowe […]

KOLOROWY MAKARON DLA DZIECI

KOLOROWY MAKARON DLA DZIECI

Propozycja na obiad dla wszystkich maluchów (tych mniejszych i większych ;)), którzy na co dzień nie przepadają za warzywami. Myślę, że warzywa tej wersji podane z uroczym makaronem bajowym skuszą każdego niejadka! 🙂 Składniki: 200g makaronu semolinowego dla dzieci awokado kilka pomidorków koktajlowych bakłażan 350g […]

KOTLECIKI Z KURCZAKA Z BOBEM I PŁATKAMI KUKURYDZIANYMI

KOTLECIKI Z KURCZAKA Z BOBEM I PŁATKAMI KUKURYDZIANYMI

To danie jest propozycją dla wszystkich maluchów, które niechętnie podchodzą do jedzenia. Delikatnie kotleciki z chudego mięsa kurczaka wraz z bobem i płatkami kukurydzianymi tworzą delikatnie i pyszne połączenie! Myślę, że mogą zasmakować zarówno małym, jak i tym większym smakoszom 😉 Składniki: filet z kurczaka […]

CHLEBEK CIECIERZYCOWY Z WARZYWAMI

CHLEBEK CIECIERZYCOWY Z WARZYWAMI

Uwielbiam śniadania na słodko, ale czasem przychodzi ochota na coś wytrawnego 😉 Wtedy biegnę do kuchni i piekę chlebek ciecierzycowy, który z resztą jest świetną propozycją nie tylko na śniadanie, ale również kolację 😉 Składniki: 1 szklanka mąki z ciecierzycy 2 jajka 1/2 szklanki wody […]

ZIOŁOWA SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, BOBEM I ANANASEM

ZIOŁOWA SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ, BOBEM I ANANASEM

Dzisiaj pogoda w 100% letnia, zatem posiłki nie mogą być inne! Pyszna, lekka i orzeźwiająca sałatka w sam raz na posiłek w upalny dzień 🙂 Składniki: 8 łyżek kaszy jaglanej świeży ananas woreczek bobu garść migdałów (Green Essence)* kilka pomidorów koktajlowych świeża kolendra świeża mięta […]

ZAPIEKANKA JAGLANA Z WARZYWAMI

ZAPIEKANKA JAGLANA Z WARZYWAMI

Pożywna, idealna na lekki obiad lub kolację. Można zapakować ją w pojemnik i zjeść w pracy 😉 Kolorowa, bezglutenowa, wegetariańska i tyle! 😉 Składniki: 100g kaszy jaglanej (Green Essence)* 4 łyżki czerwonej fasoli (konserwowej) 5 łyżek kukurydzy 1/2 zielonej cukinii 300g bobu 1 łyżka koncentratu […]