Tag: czekolada

KOLOROWY PUDDING CHIA

KOLOROWY PUDDING CHIA

Czy jest coś bardziej banalnego, a zarazem tak spektakularnego jak pudding chia? 🙂 Składniki: 25g chia 0,5l mleka ryżowego z wanilią 2 kostki gorzkiej czekolady 2 banany garść wiśni garść nerkowców Przygotowanie: Chia zalej mlekiem i odstaw na co najmniej 4 godziny. Gotowe chia przełóż […]

BUDYŃ JAGLANY Z MANGO I WANILIĄ

BUDYŃ JAGLANY Z MANGO I WANILIĄ

Składniki: 100g kaszy jaglanej 350ml mleka sojowego wanilia 2 łyżki syropu z agawy 1 mango 4 kostki czekolady gorzkiej garść orzechów włoskich 2 łyżki musu kokosowego Przygotowanie: Kaszę jaglaną opłucz dwukrotnie, a następnie ugotuj w mleku z dodatkiem wanilii i syropu z agawy. Ugotowaną kaszę […]

WANILIOWY BUDYŃ JAGLANY Z WIŚNIAMI I GORZKĄ CZEKOLADĄ

WANILIOWY BUDYŃ JAGLANY Z WIŚNIAMI I GORZKĄ CZEKOLADĄ

Moje ostatnie uzależnienie – budynie! Na śniadanie, na podwieczorek – mogę je jeść codziennie i na każdy posiłek! A możliwości kombinacji smakowych nie ma końca…. co powiecie na wiśnie z czekoladą? Składniki: 100g kaszy jaglanej trochę miąższu z laski wanilii 1 szklanka mleka ryżowego 2 […]

DOMOWY BUDYŃ MIGDAŁOWY

DOMOWY BUDYŃ MIGDAŁOWY

Na zimne, deszczowe dni nie ma nic lepszego niż domowy budyń! Składniki: Budyń 0,5l mleka ryżowego 2 płaskie łyżki mąki ziemniaczanej 2 płaskie łyżki mąki migdałowej 1 łyżka syropu z agawy Dodatki 2 garście mrożonych wiśni 1 łyżeczka syropu z agawy migdały nerkowce gorzka czekolada […]

LEKKIE BATONY Z POLEWĄ KAKAOWO – KOKOSOWĄ

LEKKIE BATONY Z POLEWĄ KAKAOWO – KOKOSOWĄ

Coś dla amatorów słodkości! Składniki: Baza 200g amarantusa ekspandowanego 1 duża łyżka masła orzechowego 200g daktyli Polewa 50g gorzkiej czekolady 3 łyżki musu kokosowego 4 łyżki gorącej wody 2 łyżki kakao nerkowce Przygotowanie: Daktyle sparz wrzątkiem, a następnie odcedź i zblenduj na mus. Amarantus wymieszaj […]

WARSTWOWY DESER Z OWSIANKĄ

WARSTWOWY DESER Z OWSIANKĄ

Bo na śniadanie najlepiej smakuje deser! Składniki: 4 łyżki płatków owsianych 2 łyżki chia 2 łyżeczki syropu z agawy 1 szklanka mleka ryżowego trochę winogron pół banana 3 łyżki jogurtu konopnego pół łyżeczki musu kokosowego kilka rodzynek 2 kostki raw czekolady cynamonowej Przygotowanie: Płatki owsiane […]

DESER Z MUSEM KAKAOWYM I LODAMI

DESER Z MUSEM KAKAOWYM I LODAMI

Nie ma nic lepszego, niż deser na śniadanie! A szczególnie taki ze sporą dawką białka 🙂 Składniki: Mus kakaowy 250g tofu pół szklanki mleka ryżowego 1 łyżka syropu z agawy 2 łyżki kakao Lody 1 banan 2 garście mrożonych malin pół szklanki mleka ryżowego Dodatki […]

WEGAŃSKIE PĄCZKI Z DELIKATNYM KREMEM I CZEKOLADĄ

WEGAŃSKIE PĄCZKI Z DELIKATNYM KREMEM I CZEKOLADĄ

Tłusty czwartek bez pączka? Nie ma takiej opcji 🙂 Ale bez tłustego pączka….? To możliwe! Pyszne fit pączki w wersji wegańskiej! Składniki: Pączki 500g mąki orkiszowej 7g suchych drożdży 1 szklanka mleka migdałowego 2 łyżki oleju z pestek winogron 4 łyżki cukru kokosowego Krem 5 […]

KREM KOKOSOWO – CZEKOLADOWY

KREM KOKOSOWO – CZEKOLADOWY

Krem do wszystkiego – naleśników, tortów, ciast i deserów! A najlepiej smakuje wyjadany prosto ze słoiczka 🙂 Składniki: 80g czekolady gorzkiej 90% Puszka mleczka kokosowego (stała część) 4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżka syropu z agawy 1 łyżka masła orzechowego Przygotowanie: Czekoladę rozpuść w […]

FIT TORT KOKOSOWO- CZEKOLADOWY

FIT TORT KOKOSOWO- CZEKOLADOWY

Okazja wyjątkowa, więc i tort musiał być niebanalny! 🙂 30stka największego fana mojego bloga – mojego męża!!! Było pysznie! Składniki: Ciasto 1 puszka białej fasoli 3 jajka 1 łyżka oleju kokosowego 2 łyżki syropu z agawy Szczypta soli Krem 100g kaszy jaglanej ugotowanej w dowolnym […]