Tag: figi

BABECZKI Z CUKINIĄ

BABECZKI Z CUKINIĄ

Proste, szybkie w wykonaniu i pyszne, a więc idealne na deser każdego dnia! Składniki: 12 łyżek mąki ryżowej 3 jajka pół szklanki mleka ryżowego 50g cukru z agawy 1 spora cukinia dodatkowo: świeże śliwki, figi Przygotowanie: Cukinię zetrzyj na tarce o dużych oczkach, następnie odłóż […]

KOKOSOWY TOFURNIK Z MUSEM MANGO

KOKOSOWY TOFURNIK Z MUSEM MANGO

Ciasto numer 1 tego miesiąca! Jest obłędnie delikatne i gładkie! Do tego ta wyważona słodycz i wyjątkowo dojrzałe mango! Po prostu rozpływa się w ustach! Jedząc to ciasto wierzę, że wegańskie nie tuczy 😉 Składniki: Spód 6 łyżek płatków żytnich 2 łyżki musu kokosowego pół […]

SMOOTHIE BOWL Z ASHWAGANDHA

SMOOTHIE BOWL Z ASHWAGANDHA

Nie ma to jak rozpocząć dzień od smoothie bowl! Ale dzisiaj z małą modyfikacją, bo z dodatkiem ashwagandhy 🙂 Składniki: 1 banan garść mrożonych wiśni 1 łyżeczka ashwagandha pół szklanki mleka migdałowego świeża figa trochę borówek pół łyżeczki wiórek kokosowych kilka migdałów kilka nerkowców Przygotowanie: […]

GRANOLA Z FIGAMI I CYTRYNĄ

GRANOLA Z FIGAMI I CYTRYNĄ

Na szybkie śniadanie, deser, a może nawet kolację?! Uwielbiam! Granola bez pieczenia, a tym razem ze słodkimi figami 🙂 Składniki: 150g płatków owsianych kilka suszonych fig sok z 1 cytryny Przygotowanie: Figi namocz, a następnie zblenduj na mus (jeżeli są twarde możesz dodać troszkę świeżo […]

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

Na takie upały nie ma innej rady, niż lodowe ciasto! Pochłaniam je naprawdę w dużych ilościach i ostrzegam… uzależnia 🙂 Składniki: Spód 4 garści płatków owsianych 1 garść pestek dyni 4 łyżki karobu 3 łyżki daktyli sproszkowanych 1 garść fig suszonych 2 garście żurawiny słodzonej […]

OMLET Z MĄKĄ WYSOKOBŁONNIKOWĄ I FIGAMI

OMLET Z MĄKĄ WYSOKOBŁONNIKOWĄ I FIGAMI

Omlety… to mój sposób na słodkości, gdy nie chce mi się rozkręcać piekarnika i piec ciasta! Składniki: Omlet 1 jajko 1 banan ½ szklanki mleka ryżowego 5 łyżek mąki owsianej wysokobłonnikowej 1 łyżeczka oleju z pestek winogron Dodatki 1/2 dojrzałego awokado 1 łyżeczka karobu 2 […]

BATONY PEŁNE MINERAŁÓW

BATONY PEŁNE MINERAŁÓW

Batony mocy! Dają porządny zastrzyk zdrowych kalorii oraz minerałów i witamin. Bogactwo ziaren sprawia, że świetnie nadają się na śniadanie, bądź poranną przekąskę 😉 Składniki: 400g płatków wielozbożowych 60g lnu mielonego 50g maku 150g słonecznika 70g pestek dyni 80g nerkowców 60g orzechów włoskich 100g suszonych […]

BATONY MOCY BEZ PIECZENIA

BATONY MOCY BEZ PIECZENIA

To jeden z najlepszych przepisów, jaki ostatnio stworzyłam! Batony wręcz uzależniają, dlatego dobrze, że zrobiłam ich dużo! Są bardzo pożywne, bogate w przeróżne pierwiastki i witaminy! Dodają energii do działania za sprawą sporej, ale zdrowej dawki kalorii, którą zawierają! Składniki: 10 łyżek płatków owsianych 50g […]

BURACZKOWY JAGIELNIK NA FIGOWYM SPODZIE

BURACZKOWY JAGIELNIK NA FIGOWYM SPODZIE

Kiedy pogoda nie rozpieszcza można sobie dogodzić w inny sposób… np. zdrowym ciachem! Jest pyszne, smak ma nietypowy, ale zaręczam, że słodki 😉 No i nie wymaga pieczenia! Składniki: Spód 200g suszonych fig 2 garście amarantusa ekspandowanego 2 garście migdałów Masa 200g kaszy jaglanej duży […]

BATONIKI MIGDAŁOWO- FIGOWE

BATONIKI MIGDAŁOWO- FIGOWE

I kolejna pyszna, a zarazem zdrowa przekąska, czy deser 😉 Dodają mnóstwo energii, a do ich przygotowania wystarczy zaledwie kilka składników! Składniki: 250g migdałów 150g płatków owsianych 200g fig 4 łyżki soku wyciśniętego z pomarańczy Przygotowanie: Figi sparzyć wrzątkiem, odcedzić i zblendować z sokiem pomarańczowym. […]