Tag: jarmuż

WEGAŃSKA PIZZA NA SPODZIE GRYCZANO – ŻYTNIM

WEGAŃSKA PIZZA NA SPODZIE GRYCZANO – ŻYTNIM

Zima to okres, w którym większość czasu spędzamy w pracy lub w domu. A siedząc w domu do głowy przychodzą różne pomysły…. na przykład na wegańską pizzę!!! Składniki: Spód 1 szklanka mąki żytniej 1 szklanka mąki gryczanej 3/4 szklanki ciepłej wody 2 łyżki oliwy szczypta […]

POMIDOROWO – JARMUŻOWY MAKARON Z ORZECHAMI LASKOWYMI

POMIDOROWO – JARMUŻOWY MAKARON Z ORZECHAMI LASKOWYMI

Pożywny, wegański posiłek, który można przygotować z dosłownie kilku składników! Dodatek orzechów laskowych bardzo urozmaica smak i nadaje całości charakteru 🙂 Składniki: 500g makaronu kukurydzianego 200g jarmużu 8 pomidorów 2 ząbki czosnku 1 cebula 2 łyżki oliwy 1 łyżeczka syropu z agawy 2 łyżki orzechów […]

WEGETARIAŃSKIE PRZEKĄSKI NA SAŁACIE

WEGETARIAŃSKIE PRZEKĄSKI NA SAŁACIE

Coś bym zjadła… ale w sumie nie jestem głodna… Znacie to uczucie? Na pewno 😉 I co na to poradzić? Sięgnąć po batona, a może kawałek ciasta z kremem… chociaż może jednak chipsy? Nic z tego! Przecież właśnie mamy sezon na świeże, letnie warzywa, które […]

LEKKA SAŁATKA Z WEGAŃSKIM SOSEM KONOPNYM

LEKKA SAŁATKA Z WEGAŃSKIM SOSEM KONOPNYM

Najlepszym towarzyszem każdej sałatki jest sos i to jest bezsprzeczne! 🙂 Przy propozycjach wegańskich możemy oczywiście zawsze posiłkować się winegretem, ale co jeśli mamy ochotę na jakąś odmianę? 😉 Bardzo proszę – szybki, prosty i pełen białka sos z nasion konopi! 🙂 Składniki: Sałatka 1 […]

WEGAŃSKIE TACOS Z SEREM Z ZIEMNIAKA

WEGAŃSKIE TACOS Z SEREM Z ZIEMNIAKA

Idealne danie do ucztowania wspólnie z rodziną, czy przyjaciółmi! Pełne kolorów, smaków, a do tego jakie smaczne! 😉 Składniki: 12 kukurydzianych muszli tacos 240g czerwonej fasoli (ugotowanej lub konserwowej) 2 garście jarmużu kawałek cebuli kilka pomidorów suszonych 1 batat 1 łyżeczka oliwy sos salsa łagodny […]

BUDDHA BOWL Z KASZĄ JAGLANĄ I KOMOSĄ

BUDDHA BOWL Z KASZĄ JAGLANĄ I KOMOSĄ

Micha rozmaitości w kolejnej wersji! Tym razem jeszcze bardziej sycącej! 😉 Uwielbiam talerze, na których mogę znaleźć bogactwo kolorów, smaków i wartości odżywczych! Składniki: 200g kaszy jaglanej 100g czarnej komosy ryżowej 400g zielonej fasolki 1 żółta papryka 3 łodygi selera naciowego 2 marchewki 2 garście […]

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

Zielona moc! Koktajl kremowy, sycący z chrupkim elementem 😉 Składniki: 1 awokado 3 garście szpinaku 1 zielone jabłko 1 banan 1 łyżka jarmużu sproszkowanego 2 łodygi selera naciowego 1 pomarańcza 1/3 szklanki wody mineralnej 1 łyżeczka białych chia 1 łyżeczka pestek dyni Przygotowanie: Wszystkie warzywa […]

WEGAŃSKIE ZIELONE SUSHI

WEGAŃSKIE ZIELONE SUSHI

Wegańskie sushi to takie sushi nie do końca, ale zdecydowanie jest świetną alternatywą dla wszystkich wegan! Ja osobiście również bardzo je lubię i jadam przeważnie taką wersję! A zakochałam się wręcz w smaku sushi z zielonymi warzywami! Składniki: 8 arkuszy wodorostów nori 300g ryżu do […]

KREM BROKUŁOWY Z JARMUŻEM I ZIARNAMI LNU

KREM BROKUŁOWY Z JARMUŻEM I ZIARNAMI LNU

Lekki, a zaraz bardzo wartościowy krem brokułowy z dodatkiem jarmużu i nasion lnu! Na lunch, kolację- kiedy tylko chcecie! Składniki: brokuł 1 łyżka jarmużu sproszkowanego 2 szklanki bulionu warzywnego 1 łyżka nasion lnu kiełki brokułu przyprawy: sól himalajska, lubczyk, pieprz Przygotowanie: Brokuł ugotować, a następnie […]

KOTLECIKI JAGLANE Z GROSZKIEM I SOS SZPINAKOWY

KOTLECIKI JAGLANE Z GROSZKIEM I SOS SZPINAKOWY

Już zdążyłam zapomnieć, jak lubię kotleciki z warzyw i kasz! A w szczególności z kaszy jaglanej, która jest jednocześnie delikatna i wyjątkowa w smaku! Do tego ulubiony sos i obiad gotowy 🙂 Składniki: Kotleciki 5 łyżek kaszy jaglanej 240g groszku konserwowego jajko pół czerwonej cebuli […]