Tag: jogurt sojowy

WEGAŃSKA PIZZA Z PASTĄ BURACZKOWĄ I TOFU

WEGAŃSKA PIZZA Z PASTĄ BURACZKOWĄ I TOFU

Kto nie lubi pizzy? Nie znam takiej osoby! Ja ją również uwielbiam i odczarowuje podając z różnymi wegańskimi dodatkami 😉 Składniki: Spód 2 szklanki maki orkiszowej 2 łyżki oleju ryżowego 3/4 szklanki ciepłej wody szczypta sody szczypta soli Dodatki kostka tofu buraczkowa pasta ze słonecznikiem […]

WEGAŃSKIE CURRY Z TOFU

WEGAŃSKIE CURRY Z TOFU

Curry to potrawa popularna, która przygotowywana jest na wiele sposobów… z mięsem, rybami. Ja wykonałam wersję wegańską z białkiem w postaci tofu. To był strzał w 10! Curry było wyśmienite i godne polecenia 😉 Składniki: 400g ryżu brązowego 2 kostki tofu pasta curry 300g passaty […]

WEGAŃSKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I AWOKADO

WEGAŃSKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I AWOKADO

Sałatka ziemniaczana na wegańsko! Mega prosto, mega smacznie! Składniki: 2 ziemniaki 1 awokado kilka liści sałaty koperek 125g jogurtu sojowego naturalnego 1 łyżeczka płatków drożdżowych przyprawy: sól himalajska, pieprz Przygotowanie: Ziemniaki umyć, obrać ze skórki i ugotować. Ugotowane ziemniaki pokroić w kostkę, awokado również pokroić […]

CIECIERZYCOWY MAKARON ZE SZPINAKIEM I ALGAMI

CIECIERZYCOWY MAKARON ZE SZPINAKIEM I ALGAMI

Szybkie, nieco zwariowane danie z algami morskimi i makaronem ciecierzycowym! Coś innego, coś lekkiego 😉 Składniki: 120g makaronu ciecierzycowo- kukurydzianego 150g jogurtu sojowego opakowanie świeżego szpinaku 3 łyżki alg dulse 1 łyżeczka czarnuszki przyprawy: sól himalajska, mieszanka ziół Przygotowanie: Makaron ugotować i odcedzić. Algi zalać […]

LEKKI PUDDING Z CHIA

LEKKI PUDDING Z CHIA

Zapowiada się upalny dzień, zatem nie przynudzam, wrzucam szybki przepis na nawadniający i orzeźwiający pudding z chia i lecę korzystać ze słońca! 🙂 Składniki: 6 łyżek chia 500ml wody kokosowej 1 łyżeczka stevi 125g jogurtu sojowego o smaku cytryny 2 łyżki musu figowo- cytrynowego 1 […]

BATATOWE CIASTO Z TRUSKAWKAMI I JOGURTEM SOJOWYM

BATATOWE CIASTO Z TRUSKAWKAMI I JOGURTEM SOJOWYM

Pierwsze truskawki już możemy spotkać na straganach! Ja długo nie myśląc od razu porwałam kilka i przygotowałam ciasto z ich dodatkiem 😉 Ciasto ma kilka nietypowych składników, ale co za tym idzie jest bardzo zdrowe i do tego wegańskie! Składniki: 1 batat 2 banany 1/3 […]

WEGAŃSKIE LODY BIAŁKOWE Z SYROPEM MALINOWYM I RÓŻĄ

WEGAŃSKIE LODY BIAŁKOWE Z SYROPEM MALINOWYM I RÓŻĄ

Dzisiaj za oknem wiosna w pełni! Temperatura sięga ponad 20 stopni zatem szybko, pysznie ina temat- pora na porządne wegańskie lody 😉 Składniki: 2 szklanki mrożonych truskawek 2 mrożone banany 1 mały jogurt sojowy 2 łyżki białka słonecznikowego 2 łyżki wody różanej 2 łyżki malinowego […]

SOJOWY BUDYŃ Z AMARANTUSEM I SYROPEM Z JAKONU

SOJOWY BUDYŃ Z AMARANTUSEM I SYROPEM Z JAKONU

W dzieciństwie budyń był moim znienawidzonym deserem… jednak po dłuższym zastanowieniu nie wiem dlaczego 🙂 Jakiś czas temu zakochałam się w tym deserze i zaczęłam go przygotowywać na różne sposoby, z przeróżnych składników! Jak to ja- oczywiście nie mogę przygotować go w tradycyjny sposób. Dzisiejszy […]

BIAŁKOWY KOKTAJL Z DYNIĄ

BIAŁKOWY KOKTAJL Z DYNIĄ

Koktajl bardzo prosty, ale jego zaletą jest zawartość białka, jednak nie zwierzęcego, a roślinnego! To propozycja dla trenujących wegan oraz wszystkich miłośników nietypowych produktów i eksperymentów 🙂 Składniki: 1/2 dyni hokkaido 1 mały jogurt sojowy 1 łyżka białka konopnego 1 jabłko 1 banan 1 łyżeczka […]

OWOCOWE KOKTAJLE NA ZDROWIE! – KOKTAJL NA MOCNE WŁOSY I PAZNOKCIE

OWOCOWE KOKTAJLE NA ZDROWIE! – KOKTAJL NA MOCNE WŁOSY I PAZNOKCIE

Za oknem piękna pogoda, więc to świetna okazja na zadbanie o nasze zdrowie! Sprzyja temu na pewno aktywność fizyczna, ale warto również bliżej przyjrzeć się temu, co jemy 🙂 Według mnie świetnym sposobem na to, aby zadbać o swoje samopoczucie jest wyeliminowanie ze swojego jadłospisu […]