Tag: kakao

OMLET Z MĄKĄ WYSOKOBŁONNIKOWĄ I FIGAMI

OMLET Z MĄKĄ WYSOKOBŁONNIKOWĄ I FIGAMI

Omlety… to mój sposób na słodkości, gdy nie chce mi się rozkręcać piekarnika i piec ciasta! Składniki: Omlet 1 jajko 1 banan ½ szklanki mleka ryżowego 5 łyżek mąki owsianej wysokobłonnikowej 1 łyżeczka oleju z pestek winogron Dodatki 1/2 dojrzałego awokado 1 łyżeczka karobu 2 […]

SMOOTHIE BOWL Z GRANOLĄ PODWÓJNIE GRYCZANĄ

SMOOTHIE BOWL Z GRANOLĄ PODWÓJNIE GRYCZANĄ

Moje idealne weekendowe śniadanie! Bez smoothie bowla nie ma niedzieli 🙂 Składniki: 1 banan 2 garście truskawek 1 łyżeczka gurmar churna 3 łyżki granoli podwójnie gryczanej kruszone ziarna kakao suszona żurawina słodzona sokiem jabłkowym Przygotowanie: Banana zblenduj z truskawkami, gurmar churna oraz mlekiem. Przełóż do […]

PANCAKES Z MACA I TRUSKAWKAMI

PANCAKES Z MACA I TRUSKAWKAMI

Takie urocze śniadanie wprowadza w świetny nastrój, który utrzymuje się przez cały dzień!   Składniki: 2 jajka 2 łyżki maca banan pół szklanki mleka ryżowego 5 łyżek mąki orkiszowej pasta chocorella truskawki masło kokosowe ziarna kakao Przygotowanie: Jajka zblenduj z mlekiem, bananem, maca oraz mąką […]

BABECZKI OWSIANE – KULINARNY RECYKLING

BABECZKI OWSIANE – KULINARNY RECYKLING

Bardzo lubię takie przepisy, w których wykorzystuję „resztki” po przygotowaniu soków, wywarów lub mleka roślinnego. Ostatnio namiętnie produkuję mleko owsiane, które ubóstwiam! Pozostaje mi po jego przygotowaniu pulpa owsiana, a z niej przygotowuję babeczki! I to nie byle jakie, bo kakaowe z orzechami! 🙂 Składniki: […]

WEGAŃSKI MAZUREK Z KREMEM JAGLANYM

WEGAŃSKI MAZUREK Z KREMEM JAGLANYM

Święto tuż tuż… a tym samym czas zdrowych mazurków i innych pachnących wypieków! U mnie oczywiście wegańsko i zdrowo w każdym calu 🙂 Składniki: Spód 150g ekspandowanej gryki 150g daktyli Masa 200g kaszy jaglanej 4 łyżki ksylitolu ¾ szklanki mleka jaglanego Polewa 2 banany 1/3 […]

GRYCZANKA Z KAKAO

GRYCZANKA Z KAKAO

Bo na śniadanie dla odmiany zamiast owsianki można zjeść gryczankę 🙂 Składniki: 500g kaszy gryczanej niepalonej 4 łyżki kakao 1 szklanka mleka orkiszowego 4 łyżki cukru kokosowego Jeżyny Pyłek pszczeli Masło orzechowe Orzechy laskowe Morwa czarna suszona Przygotowanie: Kasze gryczaną zalej wode i odstaw na […]

AROMATYCZNE BABECZKI BROWNIE

AROMATYCZNE BABECZKI BROWNIE

A gdy dopada Cię ochota na coś słodkiego…. najlepiej upiec domowe babeczki! Do tego mocno kakaowe, fit i można cieszyć się ich smakiem do woli! 🙂 Składniki: 250g kaszy gryczanej pół szklanki mleka jaglanego 5 łyżek kakao 2 łyżki miodu 6 łyżek mąki kokosowej przyprawy: […]

LEKKIE BABECZKI Z KAKAO

LEKKIE BABECZKI Z KAKAO

Takie babeczki to pomysł na lekki, fit deser 😉 Bez wyrzutów sumienia! Charakteru dodają im kakao oraz niepowtarzalny karmelowy smak cukru kokosowego! Składniki: 1 szklanka mąki orkiszowej 3 łyżki kakao 3 łyżki cukru kokosowego 2 jajka 1 banan pół szklanki napoju migdałowego Przygotowanie: Wszystkie składniki […]

JESIENNE CIASTECZKA Z GRUSZKAMI

JESIENNE CIASTECZKA Z GRUSZKAMI

Szykuje się szaro- bury weekend… A ja umilę go sobie słodkościami, a co! 🙂 Bogate w wartości odżywcze ciasteczka u każdego wywołają uśmiech na twarzy! Składniki: 6 łyżek mąki z komosy 8 łyżek mąki kukurydzianej 2 jajka 2 banany 1 szklanka mleka migdałowego 3 łyżki […]

TARTA Z CYTRYNOWĄ GALARETKĄ I BRZOSKWINIAMI

TARTA Z CYTRYNOWĄ GALARETKĄ I BRZOSKWINIAMI

Soczyste… pomarańczowo – żółte… słodkie… rozpływające się w ustach! Brzoskwinie!!! Szkoda ich nie spożytkować w dobrym, ale zarazem lekkim cieście! Pomysł jest, więc i działnaie musiało być! A efekt… jak niżej! mniam! 😉 Składniki: Spód 1,5 szklanki płatków jęczmiennych 3 łyżki kakao 2 garście daktyli […]