Tag: kasza gryczana

AROMATYCZNE BABECZKI BROWNIE

AROMATYCZNE BABECZKI BROWNIE

A gdy dopada Cię ochota na coś słodkiego…. najlepiej upiec domowe babeczki! Do tego mocno kakaowe, fit i można cieszyć się ich smakiem do woli! 🙂 Składniki: 250g kaszy gryczanej pół szklanki mleka jaglanego 5 łyżek kakao 2 łyżki miodu 6 łyżek mąki kokosowej przyprawy: […]

GRYCZANY CHLEBEK Z CYNAMONEM I MAKIEM

GRYCZANY CHLEBEK Z CYNAMONEM I MAKIEM

I nadal pozostaję w świątecznym klimatem! Dzisiaj na talerzu ląduje aromatyczny chlebek z gryki, któremu cynamon i mak dodają świątecznego charakteru 🙂 Składniki: 200g kaszy gryczanej niepalonej 3 łyżki mąki kokosowej 3 łyżki mąki kukurydzianej 3 łyżki lnu mielonego 4 łyżki syropu z agawy 1/3 […]

GRYCZANE NALEŚNIKI Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

GRYCZANE NALEŚNIKI Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

Wspaniałe dietetyczne naleśniki! Pełne smaku, aromatu i wartości odżywczych 🙂 Składniki: 100g kaszy gryczanej niepalonej 2 jabłka szczypta cynamonu 2 łyżki rodzynek 1 łyżka erytrolu 2 łyżki jogurtu sojowego szczypta soli świeże listki mięty Przygotowanie: Kaszę gryczaną zalej wodą i mocz przez co najmniej 12 […]

KASZA GRYCZANA Z MŁODYM GROSZKIEM

KASZA GRYCZANA Z MŁODYM GROSZKIEM

Na straganach można znaleźć już młody groszek! Bardzo mnie to ucieszyło i jak tylko spostrzegłam te zielone, pyszne kuleczki pośród innych warzyw od razu po nie sięgnęłam i upichciłam prosty, a zarazem pyszny obiad! Składniki: 100g kaszy gryczanej 1 żółta papryka pół selera szklanka młodego […]

KASZA GRYCZANA Z TOFU

KASZA GRYCZANA Z TOFU

Coś pożywnego, coś wegańskie i coś pełnowartościowego? Proszę bardzo! 😉 Niezwykle smaczna i bogata w minerały kasza gryczana z dodatkiem tofu oraz warzyw to propozycja na obiad, czy kolację! Składniki: 500g kaszy gryczanej 1 cebula 500g pieczarek 360g tofu naturalnego 4 buraki 2 garście roszponki […]

KASZA GRYCZANA Z BURACZKAMI I FETĄ

KASZA GRYCZANA Z BURACZKAMI I FETĄ

Lekki lunch pełen żelaza i witamin z grupy B! Pyszne, sycące danie z charakterem! Składniki: 200g kaszy gryczanej 4 duże buraki 200g chudej fety pół cebuli 2 ząbki czosnku 1 łyżka oleju sezamowego 2 łyżki nasion słonecznika kiełki brokułu przyprawy: sól himalajska, pieprz, imbir, estragon […]

GRYCZANE NALEŚNIKI Z BANANOWYM SERKIEM I AWOKADO

GRYCZANE NALEŚNIKI Z BANANOWYM SERKIEM I AWOKADO

Na śniadanie, obiad i kolację- naleśniki to danie uniwersalne! Niesie ze sobą całą skarbnicę pomysłów na ich podanie! 🙂 U mnie dzisiaj na słodko, czyli tak jak lubię najbardziej 😉 Składniki: Naleśniki 6 łyżek kaszy gryczanej niepalonej jajko szczypta stewi 1 łyżka kakao 5 łyżek […]

SAŁATKA JARZYNOWA Z GRYCZANYM CHLEBEM

SAŁATKA JARZYNOWA Z GRYCZANYM CHLEBEM

Smak tradycyjnej, jarzynowej sałatki zna chyba każdy! I każdy wie, że do najlżejszych nie należy… wystarczy jednak podmienić kilka składników (a w zasadzie jeden składnik, jakim jest majonez!) i staje się naprawdę zdrowym posiłkiem! 😉 Do takiej sałatki warto pokusić się o chleb własnego wypieku! […]

INTENSYWNA GRYCZANKA Z MIGDAŁAMI

INTENSYWNA GRYCZANKA Z MIGDAŁAMI

Śniadanie nietypowe, bo z kaszy gryczanej! Ale nie tylko jaglanka ma swoje prozdrowotne właściwości, kasza gryczana w zupełności jej dorównuje! Bardzo popularna, jako dodatek do tradycyjnego gulaszu, czy główny składnik kotlecików w twarogiem. Ja uwielbiam każdą kaszę również na słodko! Składniki: 100g kaszy gryczanej niepalonej […]

SUROWA GRYCZANKA Z JAGODAMI ACAI I FIGAMI

SUROWA GRYCZANKA Z JAGODAMI ACAI I FIGAMI

Tak- to prawda, że z surowej kaszy gryczanej można wyczarować cuda, np. pyszne śniadanie! O tym, że kasza gryczana to jedna z kasz, które są bardzo wartościowe wie każdy. Nie poddając jej wysokiej temperaturze zachowujemy jeszcze więcej jej prozdrowotnych właściwości. Do tego typu śniadań warto […]