Tag: mandarynki

NALEŚNIKI NA SŁODKO PO AMERYKAŃSKU

NALEŚNIKI NA SŁODKO PO AMERYKAŃSKU

A czemu po amerykańsku? Bo połączenie masła orzechowego i dżemu truskawkowego to sztos!!! Składniki: 4 jajka 1 szklanka mleka owsianego 2 łyżki mąki z pestek winogron 7 łyżek mąki pszennej pełnoziarnistej masło orzechowe dżem truskawkowy mandarynki Przygotowanie: Jajka zblenduj z mąkami oraz mlekiem, z powstałej […]

KOLOROWA OWSIANKA

KOLOROWA OWSIANKA

Przerwa międzyświąteczna sprzyja celebracji jednego z moich ulubionych posiłków – śniadania! A nic nie smakuje lepiej niż ciepła owsianka z dodatkiem świeżych owoców! Składniki: 8 łyżek płatków owsianych 1 łyżka zmielonego lnu 2,5 kubka mleka ryżowego 2 garście borówek 2 mandarynki 2 daktyle 2 łyżki […]

KRUCHE TARTALETKI Z KREMEM JAGLANYM I MANDARYNKĄ

KRUCHE TARTALETKI Z KREMEM JAGLANYM I MANDARYNKĄ

Weekend rozpoczęty, więc trzeba w niego wkroczyć na słodko! 😉 Dawno nie było kruchych tartaletek, a tym bardziej ze soczystymi mandarynkami! Składniki: Spód banan 1 łyżka tahini 6 łyżek mąki jaglanej Krem 5 łyżek kaszy jaglanej szklanka mleka 20g cukru waniliowego pół laski wanilii mandarynki […]

GOFRY Z KREMEM JAGLANO- DAKTYLOWYM I KAKI

GOFRY Z KREMEM JAGLANO- DAKTYLOWYM I KAKI

Kto nie lubi gofrów? Chyba nie znam takiej osoby! Tym bardziej, że można je podawać z ulubionymi dodatkami! Wielu kojarzą się z latem i wakacjami- tak jak mi 😉 A, że dzisiaj pogoda zimowa to przywołuję wspomnienie lata i robię gofry! Składniki: Gofry 3 łyżki […]

OWOCOWE CIASTO GALARETKOWE

OWOCOWE CIASTO GALARETKOWE

To ciasto nie zawiera żadnej mąki, cukru, ani grama tłuszczu! Jego baza to jedynie jogurt naturalny oraz owoce, które są wyjątkowo lekkie, zdrowe i bardzo łatwo dostępne 😉 Składniki: 350g jogurtu naturalnego 1 banan 3 duże pomarańcze 3 duże jabłka 3 mandarynki 3 łyżeczki agaru […]

TARTA Z NERKOWCAMI I MANDARYNKAMI

TARTA Z NERKOWCAMI I MANDARYNKAMI

W wolny dzień nie może zabraknąć słodkości! Dlatego dzisiaj będę się zajadać moim ulubionym typem ciasta- tarta bez pieczenia! 🙂 Składniki: Spód garść daktyli (firmy Green Essence)* garść nerkowców 1 szklanka amarantusa ekspandowanego Masa 0,5 szklanki kaszy jaglanej 1,5 szklanki mleka (dowolnego) 2 łyżeczki stevi […]

KASZA KUKURYDZIANA Z KASZTANAMI I DAKTYLAMI

KASZA KUKURYDZIANA Z KASZTANAMI I DAKTYLAMI

Dzisiaj śniadanie na słodko! Delikatna polenta z wyśmienitymi kasztanami oraz słodkimi daktylami! Można podać ją również na podwieczorek 😉 Składniki: 4 łyżki kaszy kukurydzianej kilka kasztanów jadalnych kilka daktyli suszonych mandarynka 2 łyżeczki stevi 1 szklanka mleka kokosowego Przygotowanie: Kaszę kukurydzianą ugotować w mleku kokosowym […]

CYTRUSOWY MUS OWSIANY/ WYNIKI KONKURSU ŚWIĄTECZNEGO

CYTRUSOWY MUS OWSIANY/ WYNIKI KONKURSU ŚWIĄTECZNEGO

Zastanawiałam się jakby szybko i prosto wykorzystać cytrusy do przygotowania śniadania. W tym samym momencie zorientowałam się, jak dawno nie jadłam płatków owsianych… Tak powstał pomysł na szybki cytrusowy mus owsiany pełny witaminy C! 🙂 Składniki: 5 łyżek płatków owsianych (firmy OWOCOWY RAJ)* pół grejpfruta […]

KOKTAJL WIELOOWOCOWY

KOKTAJL WIELOOWOCOWY

Jesienna bomba witaminowa! Jest to ogromna dawka witamin, którą powinien sobie zaserwować każdy nas, szczególnie w okresie jesiennym. Koktajl zawiera różne owoce, co sprawia, że jego smak nie jest nudny 😉 A za sprawą dodatku suszonych śliwek pomoże również tym cierpiącym na kłopoty trawienne. Składniki: […]

OMLET OWSIANY

OMLET OWSIANY

Szybka i sycąca propozycja na śniadanie lub podwieczorek! Podając z ulubionymi dodatkami można ze zwykłego omleta stworzyć nie lada przysmak 😉 Składniki: 3 łyżki płatków owsianych 2 jajka 1 łyżeczka stevi 2 łyżki jogurtu naturalnego mandarynka szczypta cynamonu 1 łyżeczka płatków migdałowych (firmy OWOCOWY RAJ)* […]