Tag: mango

OWOCOWY BOWL Z WEGAŃSKIM BIAŁKOWYM TWAROŻKIEM

OWOCOWY BOWL Z WEGAŃSKIM BIAŁKOWYM TWAROŻKIEM

Dawka witamin i białka na śniadanie? Bardzo proszę! Zdrowo i kolorowo 🙂 Składniki: Twarożek 1 kostka tofu naturalnego 1 łyżka białka roślinnego raw 1 łyżeczka soku z cytryny 1 łyżeczka ksylitolu 3 łyżki mleka migdałowego Dodatki banan mandarynka mango kaki orzechy nerkowca masło z nerkowców […]

KRUCHE CIASTECZKA Z KREMEM I MANGO

KRUCHE CIASTECZKA Z KREMEM I MANGO

Składniki: Ciasteczka 1 szklanka mąki kukurydzianej 1/2 szklanki mąki ryżowej 1 banan 3 łyżki masła orzechowego Krem 100g kaszy jaglanej 3 szklanki mleka ryżowego 2 łyżki ksylitolu 3 łyżki nerkowców mango Przygotowanie: Banana zblenduj, po czym wymieszaj wszystkie składniki na ciastka – wyrób ciasto Z […]

KOKOSOWY TOFURNIK Z MUSEM MANGO

KOKOSOWY TOFURNIK Z MUSEM MANGO

Ciasto numer 1 tego miesiąca! Jest obłędnie delikatne i gładkie! Do tego ta wyważona słodycz i wyjątkowo dojrzałe mango! Po prostu rozpływa się w ustach! Jedząc to ciasto wierzę, że wegańskie nie tuczy 😉 Składniki: Spód 6 łyżek płatków żytnich 2 łyżki musu kokosowego pół […]

TROPIKALNE SMOOTHIE BOWL

TROPIKALNE SMOOTHIE BOWL

Chociaż na dworze mróz u mnie na talerzu słońce i… tropiki! 😉 Szybka, pyszna i pozytywnie nastrajająca miska szczęścia! 🙂 Składniki: 2 banany 1 mango Kawałek świeżego ananasa 1 szklanka mleka owsianego 2 łyżeczki pyłku pszczelego 2 łyżeczki chia 2 łyżeczki nerkowców 6 daktyli Przygotowanie: […]

OWSIANKA Z MANGO I GRANATEM

OWSIANKA Z MANGO I GRANATEM

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! To zdanie słyszymy już od małego… od rodziców, Pań w przedszkolu, szkole… więc jak z tym dyskutować? Nie ma co! Trzeba zakasać rękawy, wstać kilka minut szybciej i przygotować sobie pyszną owsiankę, która doda energii na cały dzień! […]

LODY ŚNIADANIOWE

LODY ŚNIADANIOWE

Lody na śniadanie? Czemu nie! 😉 Jest lato, zatem mamy do dyspozycji mnóstwo owoców! Możemy eksperymentować z przeróżnymi smakami lodów i zajadać się nimi nawet na śniadanie! Składniki: 2 banany garść malin chlust mleka owsianego 1 łyżka musli tropikalnego pół mango pół garści jagód łyżeczka […]

LODY BANANOWE Z KIWI, MANGO I DAKTYLAMI

LODY BANANOWE Z KIWI, MANGO I DAKTYLAMI

Kolejne z serii prostych, ale bardzo smacznych lodów dla ochłody! Kilka owoców, kilka obrotów blendera i zdrowy, pyszny deser dla ochłody gotowy! Składniki: 4 dojrzałe banany 4 dojrzałe kiwi 3/4 szklanki mleka ryżowo- migdałowego 1 dojrzałe mango 4 daktyle 2 łyżeczki syropu jabłkowego Przygotowanie: Banany […]

LETNI KOKTAJL Z MUSEM Z PESTEK MORELI

LETNI KOKTAJL Z MUSEM Z PESTEK MORELI

Wiosna, a przede wszystkim lato to wymarzone pory na przygotowanie przeróżnych koktajli! Obecnie rozpoczyna się szaleństwo truskawkowe, więc nie zastanawiając się za długo sięgam po nie (wręcz kilogramami) i przerabiam na przepyszne, słodkie i sycące koktajle! Składniki: 1 mango 2 garście truskawek 1 łyżeczka musu […]

CHIA BOWL Z MANGO

CHIA BOWL Z MANGO

Zakochałam się we wszelkiego rodzaju owocowych michach z różnościami! Więc szaleję i dzisiaj skończyło się to michą z chia 🙂 Składniki: 6 łyżek chia 1 mango 500ml wody koksowej 2 łyżki cukru trzcinowego dodatki: granat, pomarańcza, banan, jagody inkaskie w surowej czkoladzie Przygotowanie: Wodę kokosową […]

RÓŻANY PUDDING Z CHIA Z MUSEM MANGO I GRANATEM

RÓŻANY PUDDING Z CHIA Z MUSEM MANGO I GRANATEM

W środku zimy zawsze przyda się trochę kolorów w kuchni! A na poprawę nastroju najlepiej zaserwować sobie deser! 😉 Składniki: 40g chia kilka kropel aromatu różanego 2 chlusty wody różanej 3/4 szklanki mleka ryżowego 1/2 łyżeczki stewi mango 1 łyżeczka maranty trzcinowej kawałek granatu Przygotowanie: […]