Tag: mięta

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL

Gdy jesteś pełna i czujesz się ociężała nie ma nic lepszego, niż orzeźwiający koktajl! 🙂 Składniki: 1 banan 1 gruszka 2 jabłka 1 szklanka wody 1 łyżeczka pyłku pszczelego 1 łyżeczka nasion babki jajowatej Kilka listków świeżej mięty Przygotowanie: Wszystkie składniki zblenduj dokładnie ze sobą. […]

KREM Z CZERWONEJ SOCZEWICY

KREM Z CZERWONEJ SOCZEWICY

Sycący, a jednocześnie lekki i co najważniejsze – w zimowe wieczory mocno rozgrzewa! Składniki: 400g czerwonej soczewicy 450g dyni (może być mrożona) 6 marchewek 300g passaty pomidorowej 2 ząbki czosnku Przyprawy: sól, kurkuma, imbir Do podania: świeża mięta, natka pietruszki, sezam, pestki garantu Przygotowanie: Soczewicą […]

PLACUSZKI BANANOWE Z MĄKĄ DYNIOWĄ

PLACUSZKI BANANOWE Z MĄKĄ DYNIOWĄ

Szybki przepis na śniadanie, podwieczorek, czy też kolację 😉 Wegańskie, lekkie i uroczo zielone! 🙂 Składniki: Placuszki 2 banany ¾ szklanki mleka jaglanego 5 łyżek mąki dyniowej 1 łyżka mąki kukurydzianej Dodatki Masło orzechowe z karobem Nasiona konopi Świeża mięta Mrożone owoce Przygotowanie: Wszystkie składniki […]

GRYCZANE NALEŚNIKI Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

GRYCZANE NALEŚNIKI Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

Wspaniałe dietetyczne naleśniki! Pełne smaku, aromatu i wartości odżywczych 🙂 Składniki: 100g kaszy gryczanej niepalonej 2 jabłka szczypta cynamonu 2 łyżki rodzynek 1 łyżka erytrolu 2 łyżki jogurtu sojowego szczypta soli świeże listki mięty Przygotowanie: Kaszę gryczaną zalej wodą i mocz przez co najmniej 12 […]

KAROBOWE TARTALETKI Z MAKOWĄ JAGLANKĄ

KAROBOWE TARTALETKI Z MAKOWĄ JAGLANKĄ

Kiedy robi się zimno, szaro i ponuro od razu nachodzi mnie ochota na świąteczne słodkości! Dlatego dzisiaj deser inspirowany smakiem świąt – karobowe babeczki z makową jaglanką! Pycha! Składniki: Tartaletki 1 banan 2 duże łyżki tahini 3 łyżki karobu 8 łyżek mąki ryżowej Masa 1 […]

SAJGONKI Z WARZYWAMI I SOSEM JOGURTOWYM

SAJGONKI Z WARZYWAMI I SOSEM JOGURTOWYM

Bardzo szybka i bardzo lekka przekąska! Papier ryżowy daje tyyyyle możliwości, a mi akurat w ręce wpadły świeże warzywa i stworzyłam naprawdę fit przekąskę na każdą porę dnia 😉 Składniki: 6 arkuszy papieru ryżowego rukola kawałek zielonej papryki kawałek czerwonej papryki kawałek ogórka koperek pół […]

AROMATYCZNA SAŁATKA Z KOMOSĄ

AROMATYCZNA SAŁATKA Z KOMOSĄ

Lodówka aż się ugina od mnogości warzyw i owoców! Zatem czas to wszystko wykorzystać! A że wieczór to idealna pora na lekkie sałatki z warzywami to dziś serwuję sałatkę z komosą ryżową 🙂 Składniki: 6 łyżek czarnej komosy ryżowej pół granatu 2 pomidory ogórek świeża […]

SAŁATKA RYŻOWA Z WARZYWAMI I KREMOWYM SOSEM

SAŁATKA RYŻOWA Z WARZYWAMI I KREMOWYM SOSEM

Co Wy na to, aby dzisiaj zaserwować sobie na obiad sałatkę pełną warzyw i ryżu? 😉 Mi się ten pomysł bardzo podoba, dlatego od rana zabrałam się do roboty i muszę przyznać, że mój dzisiejszy obiad będzie niczego sobie 😉 Składniki: 100g ryżu brązowego 1 […]

JAGODOWE LODY W JADALNEJ MISECZCE

JAGODOWE LODY W JADALNEJ MISECZCE

Pogoda za oknem wciąż nas zaskakuje! Lato wciąż trwa! Ja korzystam, bo to chyba już ostatnie dni i zajadam się lodami 🙂 Lody bogate w świeże jagody i jagody acai oraz wiele innych zdrowych składników to deser nie tylko dla przyjemności, ale i zdrowia! 🙂 […]

BEZGLUTENOWY NAKED CAKE

BEZGLUTENOWY NAKED CAKE

Dzisiaj bez zbędnych wstępów, bo torty lubi każdy! Naked cake ostatnio coraz bardziej popularny dzisiaj gości u mnie oczywiście w wersji zdrowej i bezglutenowej 😉 Składniki: Ciasto 200g kaszy jaglanej 4 jajka 2 banany 1/2 szklanki mąki migdałowej 1/2 szklanki mąki teff (Green Essence)* 1 […]