Tag: mleko ryżowe

MAKARON STRĄCZKOWY Z KREMOWYM SOSEM Z KALAFIORA

MAKARON STRĄCZKOWY Z KREMOWYM SOSEM Z KALAFIORA

Wegański obiad bogaty w białko? Bardzo proszę! 🙂 Składniki: 250g makaronu z soczewicy czerwonej 250g makaronu z ciecierzycy 1 duży burak 400g ciecierzycy (konserwowej lub ugotowanej) 1 kalafior ¼ szklanki mleka ryżowego 1 łyżka masła orzechowego 5 łyżek płatków drożdżowych przyprawy: sól himalajska, czosnek granulowany […]

BABECZKI Z CUKINIĄ

BABECZKI Z CUKINIĄ

Proste, szybkie w wykonaniu i pyszne, a więc idealne na deser każdego dnia! Składniki: 12 łyżek mąki ryżowej 3 jajka pół szklanki mleka ryżowego 50g cukru z agawy 1 spora cukinia dodatkowo: świeże śliwki, figi Przygotowanie: Cukinię zetrzyj na tarce o dużych oczkach, następnie odłóż […]

WEGAŃSKI OBIAD NA CAŁEGO

WEGAŃSKI OBIAD NA CAŁEGO

Bo jak weekend do trzeba zaserwować sobie porządny domowy obiad 🙂 Składniki: Kotlety 200g kaszy jaglanej 200g czerwonej soczewicy 2 buraki przyprawy: czosnek granulowany, papryka słodka, majeranek, pieprz, sól Dodatki 1kg ziemniaków kilka łyżek mleka ryżowego trochę płatków drożdżowych ogorki kiszone kapusta kiszona guacamole szczypiorek […]

MAKARON GRYCZANY Z SOCZEWICĄ I KREMOWYM SOSEM

MAKARON GRYCZANY Z SOCZEWICĄ I KREMOWYM SOSEM

Danie idealne, żeby wrzucić do pojemnika i zabrać je do pracy. Nawet po odgrzaniu nie traci na smaku 🙂 Składniki: 500g makaronu gryczanego rurki 250g czerwonej soczewicy 1 brokuł kawałek dyni 3 łyżki słonecznika 2 ząbki czosnku 2 szklanki mleka ryżowego 4 łyżki płatków drożdżowych […]

OMLET Z MĄKĄ WYSOKOBŁONNIKOWĄ I FIGAMI

OMLET Z MĄKĄ WYSOKOBŁONNIKOWĄ I FIGAMI

Omlety… to mój sposób na słodkości, gdy nie chce mi się rozkręcać piekarnika i piec ciasta! Składniki: Omlet 1 jajko 1 banan ½ szklanki mleka ryżowego 5 łyżek mąki owsianej wysokobłonnikowej 1 łyżeczka oleju z pestek winogron Dodatki 1/2 dojrzałego awokado 1 łyżeczka karobu 2 […]

WEGAŃSKI TWAROŻEK Z OWOCAMI

WEGAŃSKI TWAROŻEK Z OWOCAMI

Lekki, jak piórko… rozpływający się w ustach… i na dodatek z letnimi owocami! Brzmi jak deser idealny? 🙂 Składniki: 2 kotki tofu sok z połowy cytryny 1 dojrzały banan ¾ szklanki mleka ryżowego z wanilia sezonowe owoce Przygotowanie: Tofu wraz z sokiem z cytryny, bananem […]

MAKARON Z SOSEM Z NERKOWCÓW I WEGAŃSKIM SALAMI

MAKARON Z SOSEM Z NERKOWCÓW I WEGAŃSKIM SALAMI

Uwielbiam wegańskie odpowiedniki produktów uwielbianych przez tłumy! Takim produktem jest salami i… nie zawaham się stwierdzić, że jest lepsze, niż to oryginalne! 🙂 Dzisiaj wegańskie salami pełni rolę „mięsnego” dodatku do kremowego makaronu! Składniki: 400g makaronu kukurydzianego spaghetti 3 garście nerkowców 6 łyżek płatków drożdżowych […]

SMOOTHIE BOWL Z DOMOWĄ GRANOLĄ I TRUSKAWKAMI

SMOOTHIE BOWL Z DOMOWĄ GRANOLĄ I TRUSKAWKAMI

Jak wykorzystać granolę przygotowaną w domu? Oczywiście można wyjadać prosto ze słoika tak jak ja 🙂 Ale można też urozmaicić nią smoothie bowl, które stanie się jeszcze bardziej pożywne! Składniki: 1 banan 1 łyżeczka młodego jęczmienia 2 garście mrożonych truskawek ¾ szklanki mleka ryżowego 2 […]

PANCAKES Z MACA I TRUSKAWKAMI

PANCAKES Z MACA I TRUSKAWKAMI

Takie urocze śniadanie wprowadza w świetny nastrój, który utrzymuje się przez cały dzień! Składniki: 2 jajka 2 łyżki maca banan pół szklanki mleka ryżowego 5 łyżek mąki orkiszowej pasta chocorella truskawki masło kokosowe ziarna kakao Przygotowanie: Jajka zblenduj z mlekiem, bananem, maca oraz mąką – […]

DIETETYCZNY TORT Z KREMEM JAGLANYM I OWOCAMI

DIETETYCZNY TORT Z KREMEM JAGLANYM I OWOCAMI

To się nazywa zdrowy tort! Od dzisiaj jem go na śniadanie, obiad i kolację 🙂 Składniki: Ciasto jasne 2 jajka 1/3 szklanki mleka ryżowego 2 banany 7 łyżek mąki orkiszowej Casto ciemne 2 jajka 3 łyżki czekolady do picia malinowej 1/3 szklanki mleka ryżowego 2 […]