Tag: nerkowce

ZIMOWE PRALINY

ZIMOWE PRALINY

Szybki, prosty i dodający energii deser na zimowe popołudnia 😉 Składniki: 150g nerkowców kilka suszonych moreli 3 łyżki soku z pomarańczy, imbiru i kurkumy szczypta cynamonu Przygotowanie: Orzechy zmiel, a morele namocz. Namoczone morele odcedź i zblenduj z dodatkiem cynamonu oraz soku. Mus morelony wymieszaj […]

DYNIOWO – KOKOSOWE CURRY Z KASZĄ JAGLANĄ

DYNIOWO – KOKOSOWE CURRY Z KASZĄ JAGLANĄ

Jak już nie raz wspominałam – dynia to warzywo nr 1 w mojej kuchni! A żeby nie rzucać słów na wiatr to dzisiaj kolejne danie z dynią w roli głównej 🙂 Składniki: 350g kaszy jaglanej 1 spora dynia hokkaido 250ml mleczka kokosowego 100g nerkowców 1 […]

RAW CIASTECZKA MALINOWE

RAW CIASTECZKA MALINOWE

Malinki… słodkie malinki! Najlepiej smakują wyjadane prosto z pojemniczka! Ale przecież jak przystało na blogera kulinarnego nie można odpuścić sobie małych eksperymentów! Takim też były dzisiejsze ciasteczka, które zaskoczyły mnie bardzo pozytywnie 🙂 Słodko – kwaśne, dodają kopa energetyczne, a przy okazji zapewniają solidną dawkę […]

CHIA BOWL Z NERKOWCAMI

CHIA BOWL Z NERKOWCAMI

Znowu owoce, znowu chia, bo wciąż trzeba odpędzać zimę pysznym jedzeniem 😉 Lekko, uroczo, kolorowo- czego chcieć więcej? 😉 Składniki: 8 łyżek chia 3 szklanki napoju kokosowego 2 łyżki cukru trzcinowego jaggery 1 łyżka karobu dodatki: daktyle, nerkowce, masło z nerkowców, pomarańcza, kiwi, gruszka Przygotowanie: […]

SMOOTHIE BOWL Z MELONEM I AWOKADO

SMOOTHIE BOWL Z MELONEM I AWOKADO

Za oknem niestety niezbyt przyjemny widok… przeplatające się opady deszczu ze śniegiem i ogromne ciemnoszare chmury… aby rozpędzić zły nastrój serwuję smoothie bowl, które uwalnia dobrą energię, a jego smak powoduje uśmiech na twarzy 😉 Składniki: Smoothie 3/4 awokado pół melona 1 łyżka kakao Dodatki […]

BATONIKI Z MUSLI ORZECHOWEGO

BATONIKI Z MUSLI ORZECHOWEGO

Każdy, kto zagląda na mojego bloga wie, jak ogromną miłością pałam do orzechów! Aby nie być gołosłownym prezentuję kolejny przepis na genialne, dodające mnóstwo energii batoniki z musli orzechowego! Składniki: 400g musli orzechowego 2 łyżki miodu 2 chlusty mleka migdałowego 120g masła orzechowego (mix z […]

SMOOTHIE BOWL Z MELONEM I BUDYNIEM JAGLANYM

SMOOTHIE BOWL Z MELONEM I BUDYNIEM JAGLANYM

Uwielbiam smoothie bowl i budynie jaglane, więc czemu by tego nie połączyć?! Wyszło coś pysznego! Orzeźwiającego, słodkiego, sycącego- pycha! Składniki: 4 łyżki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka owsianego 1 łyżka cukru trzcinowego kawałek melona pół pomarańczy dodatki: kawałek granatu, łyżka masła migdałowego, daktyle, nerkowce Przygotowanie: […]

PRALINKI Z CYNAMONEM I POMARAŃCZĄ

PRALINKI Z CYNAMONEM I POMARAŃCZĄ

Słodki prezent dla wyjątkowej osoby! W zdrowym stylu 😉 Składniki: garść nerkowców 2 garście daktyli szczypta cynamonu sok z połowy pomarańczy Przygotowanie: Daktyle sparzyć wrzątkiem, a następnie namoczyć w soku z pomarańczy, po czym zblendować na mus z cynamonem. Orzechy nerkowcami zmielić (ale nie na […]

KAKAOWE BABECZKI Z NERKOWCAMI

KAKAOWE BABECZKI Z NERKOWCAMI

Słodkości ciąg dalszy, bo przecież mamy weekend! 😉 Proste, łatwe i dość szybkie babeczki, które pewnie posmakują wielu łasuchom! Składniki: 3 łyżki mąki ryżowej 3 łyżki kaszy kuskus 1 łyżka kakao 2 jajka banan kilka orzechów nerkowca Przygotowanie: Kaszę kuskus zalać wrzątkiem minimalnie ponad poziom […]

RÓŻANE BATONIKI Z NERKOWCÓW

RÓŻANE BATONIKI Z NERKOWCÓW

Czyli to, co uwielbiam najbardziej! Daktyle i nerkowce! 🙂 Z lekkim różanym aromatem… w postaci batoników… idealne na 2 śniadanie, które dostarczy mnóstwa energii ze zdrowych składników 🙂 Składniki: 250g nerkowców 150g daktyli kilka kropel aromatu różanego Przygotowanie: Nerkowce zmielić według uznania (ja nie mielę […]