Tag: olej arganowy

MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI

MAKARON ORKISZOWY Z WARZYWAMI

Pożywny, a jednocześnie lekki posiłek w pracy! Przygotowuje się dość szybko, jest pełen warzyw i kolorów! Składniki: 150g makaronu orkiszowego pełnoziarnistego 2 papryki brokuł opakowanie świeżego szpinaku cebula czerwona 3 ząbki czosnku 1 łyżka oleju arganowego 1 łyżka pasty miso 2 łyżki nasion słonecznika (Green […]

DYNIOWO- DAKTYLOWY OMLET NA SŁODKO

DYNIOWO- DAKTYLOWY OMLET NA SŁODKO

Nietypowo początek weekendu mamy w czwartek, więc wieczór umilam sobie omletem! 🙂 Z kilkoma smacznymi dodatkami! Składniki: 1/3 szklanki mąki kukurydzianej 3/4 szklanki mąki gryczanej 1/2 dyni hokkaido garść daktyli (Green Essence)* 2 banany 1/2 szklanki mleka 2 jajka 180g jogurtu naturalnego 1 łyżka kakao […]

KOTLECIKI JAGLANE Z GROSZKIEM I SOS SZPINAKOWY

KOTLECIKI JAGLANE Z GROSZKIEM I SOS SZPINAKOWY

Już zdążyłam zapomnieć, jak lubię kotleciki z warzyw i kasz! A w szczególności z kaszy jaglanej, która jest jednocześnie delikatna i wyjątkowa w smaku! Do tego ulubiony sos i obiad gotowy 🙂 Składniki: Kotleciki 5 łyżek kaszy jaglanej 240g groszku konserwowego jajko pół czerwonej cebuli […]

BROKUŁOWA SAŁATKA Z ALGAMI

BROKUŁOWA SAŁATKA Z ALGAMI

Niby nic, niby brokuł, trochę zieleni… ale dodatek w postaci alg dał czadu! Sałatka genialna, smak delikatny, ale z charakterem! Na pewno powtórzę ją jeszcze nie raz! Składniki: brokuł 3 ząbki czosnku garść alg arame 3 garście roszponki 250g jogurtu naturalnego szczypiorek 1 łyżka oleju […]

KOMOSA Z WARZYWAMI I ALGAMI

KOMOSA Z WARZYWAMI I ALGAMI

I na blogu ponownie bogata w białko komosa w wydaniu wegańskim 😉 Wzbogacona również i algi oraz porcję warzyw- co czyni z niej pełnowartościowy, a zarazem lekki posiłek! Składniki: 350g komosy ryżowej białej 2 marchewki 1 papryka czerwona 1 papryka zielona 2 małe cukinie 1 […]

PAPRYKI FASZEROWANE KASZĄ JAGLANĄ I ALGAMI

PAPRYKI FASZEROWANE KASZĄ JAGLANĄ I ALGAMI

Zapiekałam już przeróżne warzywa, ale jakoś nigdy nie padło na paprykę! To szybko nadrabiam, faszeruję, zapiekam i gotowe! 😉 Składniki: 4 czerwone papryki 8 łyżek kaszy jaglanej (Green Essence)* garść alg morskich arame mały brokuł czerwona cebula 3 ząbki czosnku 1 łyżka oleju arganowego przyprawy: […]

KOMOSA NA ZIELONO

KOMOSA NA ZIELONO

Ostatnio jestem zwolenniczką dań, które robię raz, a mam obiad na kilka dni 😉 Są pełne przeróżnych smaków, dość szybkie w przygotowaniu i pożywne! Dla wszystkich pracujących to rozwiązanie idealne 😉 Składniki: 500g bobu 3 łyżki koperku 2 ząbki czosnku 1 cebula 1 łyżka oleju […]

KREM PAPRYKOWO- DYNIOWY Z AMARANTUSEM

KREM PAPRYKOWO- DYNIOWY Z AMARANTUSEM

Ostatnio mam smaka na paprykę! Kiedyś jej po prostu nie trawiłam, ale podobno z wiekiem smaki się zmieniają i tak jest ze mną 😉 Papryka króluje, póki co pod postacią kremów… A tym razem w towarzystwie z moją ukochaną dynią! Składniki: 6 łyżek amarantusa (Green […]

DYNIOWY OMLET Z CIECIERZYCY

DYNIOWY OMLET Z CIECIERZYCY

Już dawno nie było nic dyniowego, więc szybko nadrabiam i delektuję się delikatnym, dyniowym omletem! Mus z pieczonej dyni, wyrazista mąka z ciecierzycy i kiełki, jako „wisienka na torcie” 😉 Lekko, pysznie- na śniadanie, obiad i kolację! Składniki: 1/4 małej dyni hokkaido 1/3 szklanki mleka […]

KOTLECIKI JAGLANE Z PIECZARKAMI

KOTLECIKI JAGLANE Z PIECZARKAMI

Dawno nie było wegetariańskich kotletów, a z pieczarkami jeszcze nigdy! 😉 Z kaszy jaglanej można zrobić wszystko, a tym razem kotleciki! Składniki: 200g kaszy jaglanej (Green Essence)* 500g pieczarek cebula 2 ząbki czosnku jajko 2 łyżki mąki z ciecierzycy świeży koperek 1 łyżka oleju arganowego […]