Tag: olej sezamowy

OMLET JAGLANY Z OWOCAMI I MIODEM

OMLET JAGLANY Z OWOCAMI I MIODEM

Dzisiaj coś na podwieczorek! Sycący omlet z owocami i miodem… rozpływający się w ustach! 🙂 Spora dawka witamin gwarantowana! 😉 Składniki: Omlet 4 łyżki płatków jaglanych 2 jajka banan szczypta cynamonu 1 łyżeczka oleju sezamowego Dodatki jabłko 80g jogurtu naturalnego pomarańcza 1 łyżeczka miodu pomarańczowego […]

WIGILIJNA KAPUSTA Z SUSZONYMI GRZYBAMI I ŚLIWKAMI

WIGILIJNA KAPUSTA Z SUSZONYMI GRZYBAMI I ŚLIWKAMI

Dzisiaj podrzucam kolejny, wypróbowany przeze mnie świąteczny przepis na wigilijną kapustę 😉 Uwielbiam w niej nutę słodyczy, którą dają śliwki oraz aromat suszonych grzybów! Składniki: 0,5kg kapusty kiszonej 20g suszonych podgrzybków 100g suszonych śliwek cebula 1 łyżka oleju sezamowego przyprawy: liść laurowy, suszone owoce jałowca, […]

DIETETYCZNA RYBA PO GRECKU

DIETETYCZNA RYBA PO GRECKU

Dzisiaj degustacja kolejnego przepisu, który znajdzie się na moim świątecznym stole! Bez ryby nie wyobraża sobie świąt każdy niewegetarianin 😉 Dlaczego nie przyrządzić jej w dietetycznej wersji? Ale równie pysznej!   Składniki:  Ryba 4 filety  dorsza (mogą być mrożone) 1 łyżka oleju sezamowego przyprawy: sos […]

KREM BURACZKOWY Z FETĄ

KREM BURACZKOWY Z FETĄ

Wbrew pozorom bardzo sycący! Z charakterem dzięki fecie! Bogaty w magnez, żelazo, witaminy B i C! Buraki to warzywo o bardzo ciekawym smaku, w połączeniu z odpowiednimi dodatkami może stanowić pyszne danie! Są bardzo wartościowe, zatem warto po nie sięgać szczególnie w okresie zimowym, kiedy […]

KASZA GRYCZANA Z BURACZKAMI I FETĄ

KASZA GRYCZANA Z BURACZKAMI I FETĄ

Lekki lunch pełen żelaza i witamin z grupy B! Pyszne, sycące danie z charakterem! Składniki: 200g kaszy gryczanej 4 duże buraki 200g chudej fety pół cebuli 2 ząbki czosnku 1 łyżka oleju sezamowego 2 łyżki nasion słonecznika kiełki brokułu przyprawy: sól himalajska, pieprz, imbir, estragon […]

WARZYWNY KREM Z NERKOWCAMI I TOPINAMBUREM

WARZYWNY KREM Z NERKOWCAMI I TOPINAMBUREM

Rozgrzewająca, pożywna i sycąca zupa krem z dyni, papryki i pomidorów! Idealna na jesienne, czy zimowe kolacje! Możecie podać ją oczywiście z ulubionymi dodatkami, u mnie był to suszony topinambur i nerkowce. Jenak jeśli chcielibyście zjeść ją na obiad, możecie podać ją z ugotowaną kaszą […]