Tag: pestki dyni

OWSIANKA Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

OWSIANKA Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

Owsianka to moje ulubione śniadanie, a czasem nawet kolacja 😉 Ostatnio uwielbiam wersję z jabłkami i orzechami! Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka ryżowego 1 mały banan 1 małe jabłko 1 łyżka syropu z agawy trochę cynamonu 1 łyżeczka pestek dyni 1 łyżeczka […]

GRANOLA BEZ PIECZENIA

GRANOLA BEZ PIECZENIA

Szybki sposób na smaczne śniadanie! Składniki: 40g gryki ekspandowanej 100g rodzynek 50g pestek dyni 50g płatków owsianych 2 garści daktyli sok z połowy pomarańczy Przygotowanie: Sok z pomarańczy zblenduj z daktylami na mus. Następnie wymieszaj wszystkie składniki ze sobą i odstaw do lodówki. Granola jest […]

TAGLIATELLE Z KREWETKAMI I KREMOWYM SOSEM Z AWOKADO

TAGLIATELLE Z KREWETKAMI I KREMOWYM SOSEM Z AWOKADO

Kremowy, delikatny makaron na każdą okazję! Składniki: 500 g makaronu tagliatelle 1 łyżka oleju ryżowego 1 czerwona cebula 4 ząbki czosnku 1 por 400 g krewetek 350 g pomidorków koktajlowych sok z połowy cytryny 2 dojrzałe awokado 1 szklanka mleka owsianego pestki dyni natka pietruszki […]

JESIENNA GRANOLA

JESIENNA GRANOLA

Uwielbiam domową granolę! Robię ją kilka razy w miesiącu, w takich ilościach, że zajadam się nią przy okazji każdego śniadania oraz deseru! Do smoothie bowl, deserów, mleka oraz jogurtu! Składniki: 200g płatków owsianych 4 łyżki słonecznika 4 łyżki pestek dyni 200g orzechów laskowych 5 łyżek […]

MAKARON GRYCZANY Z SOCZEWICĄ I KREMOWYM SOSEM

MAKARON GRYCZANY Z SOCZEWICĄ I KREMOWYM SOSEM

Danie idealne, żeby wrzucić do pojemnika i zabrać je do pracy. Nawet po odgrzaniu nie traci na smaku 🙂 Składniki: 500g makaronu gryczanego rurki 250g czerwonej soczewicy 1 brokuł kawałek dyni 3 łyżki słonecznika 2 ząbki czosnku 2 szklanki mleka ryżowego 4 łyżki płatków drożdżowych […]

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

Na takie upały nie ma innej rady, niż lodowe ciasto! Pochłaniam je naprawdę w dużych ilościach i ostrzegam… uzależnia 🙂 Składniki: Spód 4 garści płatków owsianych 1 garść pestek dyni 4 łyżki karobu 3 łyżki daktyli sproszkowanych 1 garść fig suszonych 2 garście żurawiny słodzonej […]

PAPRYKI FASZEROWANE KASZĄ ORKISZOWĄ I FASOLKĄ

PAPRYKI FASZEROWANE KASZĄ ORKISZOWĄ I FASOLKĄ

Faszerowane papryki to danie, które sprawdza się podczas każdej imprezy! Można przygotować je wcześniej, a podczas zabawy wstawić do piekarnika i gotowe! Bez brudzenia i marnowania czasu na gotowanie, podczas gdy inni miło spędzają czas 😉 Składniki: 150g kaszy orkiszowej 6 czerwonych papryk 250g fasolki […]

MAKARON Z GRZYBAMI SHIITAKE I SZPARAGAMI

MAKARON Z GRZYBAMI SHIITAKE I SZPARAGAMI

Lekki orkisz, zielone, chrupiące szparagi i shiitake – to kompozycja tworząca pyszne oraz wartościowe danie 🙂 Składniki: 250g makaronu orkiszowego 1 łyżka oleju rzepakowego 1 cebula 3 ząbki czosnku 5 żółtych pomidorów kilka zielonych szparagów słoiczek grzybów shiitake w zalewie kostka tofu 1 łżyka miso […]

MAKARON Z SOSEM KOPERKOWYM I PIECZONĄ MARCHEWKĄ

MAKARON Z SOSEM KOPERKOWYM I PIECZONĄ MARCHEWKĄ

Trochę kombinacji… trochę prostoty i tadam! Obiad gotowy 🙂 Składniki: 300g makaronu konjac spaghetti Garść nerkowców 1 pęk koperku 3 łyżki passaty pomidorowej 1 łyżeczka oleju z nasion marchwii 1 łyżeczka masła z nerkowców 2 marchewki Pestki dyni Przyprawy: sól himalajska Przygotowanie: Makaron ugotuj we […]

MAKARON Z JARMUŻEM I SOSEM Z NERKOWCÓW

MAKARON Z JARMUŻEM I SOSEM Z NERKOWCÓW

Lekki makaron, kremowy sos i gwarancja bogactwa wartości odżywczych! Składniki: 500g makaronu kukurydzianego 1 cebula 2 łyżka oleju z pestek winogron 3 ząbki czosnku 4 garście jarmużu 100g nerkowców 4 łyżki sera z ziemniaka Przyprawy: sól himalajska, garam masala Kiełki lucerny Pestki dyni Przygotowanie: Makaron […]