Tag: płatki owsiane

CIASTECZKA OWSIANE Z BAKALIAMI I CZEKOLADĄ

CIASTECZKA OWSIANE Z BAKALIAMI I CZEKOLADĄ

Coś słodkiego, coś szybkiego 🙂 Składniki: 200 g bakalii 200 g płatków owsianych bezglutenowych 3 jajka 2 banany pół łyżeczki cynamonu 50 g gorzkiej czekolady 90% Przygotowanie: Bakalie posiekaj, wymieszaj z płatkami owsianymi i cynamonem. Jajka zblenduj z bananem i połącz z suchymi składnikami. Z […]

WEGAŃSKA TARTA BEZ PIECZENIA

WEGAŃSKA TARTA BEZ PIECZENIA

Takie słodkie cuda! I to bez wyrzutów sumienia! Składniki: Spód 100g orzechów włoskich 3/4 szklanki płatków owsianych 200g daktyli szczypta soli Krem i dodatki 100g kaszy jaglanej 0,5l mleka ryżowego 100g ugotowanej białej fasoli 2 łyżki syropu z agawy 4 łyżki kakao do picia szczypta […]

OWSIANKA Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

OWSIANKA Z KARMELIZOWANYMI JABŁKAMI

Owsianka to moje ulubione śniadanie, a czasem nawet kolacja 😉 Ostatnio uwielbiam wersję z jabłkami i orzechami! Składniki: 5 łyżek płatków owsianych 1 szklanka mleka ryżowego 1 mały banan 1 małe jabłko 1 łyżka syropu z agawy trochę cynamonu 1 łyżeczka pestek dyni 1 łyżeczka […]

GRANOLA BEZ PIECZENIA

GRANOLA BEZ PIECZENIA

Szybki sposób na smaczne śniadanie! Składniki: 40g gryki ekspandowanej 100g rodzynek 50g pestek dyni 50g płatków owsianych 2 garści daktyli sok z połowy pomarańczy Przygotowanie: Sok z pomarańczy zblenduj z daktylami na mus. Następnie wymieszaj wszystkie składniki ze sobą i odstaw do lodówki. Granola jest […]

OWSIANKA NA MLEKU Z CZARNEGO RYŻU

OWSIANKA NA MLEKU Z CZARNEGO RYŻU

Mleko z czarnego ryżu tu prawdziwy sztos! Smakuje genialnie, lekko słodko, a wygląda jak kakao! Pięknie barwi owsianki, domowe budynie i puddingi 🙂 Składniki: 10 łyżek płatków owsianych 0,5l mleka z czarnego ryżu 2 łyżki kakao 2 łyżeczki lnu mielonego 2 łyżeczki masła kokosowego 2 […]

KOLOROWA OWSIANKA

KOLOROWA OWSIANKA

Przerwa międzyświąteczna sprzyja celebracji jednego z moich ulubionych posiłków – śniadania! A nic nie smakuje lepiej niż ciepła owsianka z dodatkiem świeżych owoców! Składniki: 8 łyżek płatków owsianych 1 łyżka zmielonego lnu 2,5 kubka mleka ryżowego 2 garście borówek 2 mandarynki 2 daktyle 2 łyżki […]

WEGAŃSKI ŚWIĄTECZNY SERNIK Z RODZYNKAMI I POMARAŃCZĄ

WEGAŃSKI ŚWIĄTECZNY SERNIK Z RODZYNKAMI I POMARAŃCZĄ

Święta bez sernika to nie święta! Szczególnie takiego w wersji wegańskiej 🙂 Składniki: Spód 14 łyżek płatków owsianych 7 łyżek wiórków kokosowych 2 banany 2 łyżki kakao Masa 360g tofu naturalnego 3 łyżki ksylitolu stała część mleczka kokosowego (z 1 puszki) sok z połowy cytryny […]

JESIENNA GRANOLA

JESIENNA GRANOLA

Uwielbiam domową granolę! Robię ją kilka razy w miesiącu, w takich ilościach, że zajadam się nią przy okazji każdego śniadania oraz deseru! Do smoothie bowl, deserów, mleka oraz jogurtu! Składniki: 200g płatków owsianych 4 łyżki słonecznika 4 łyżki pestek dyni 200g orzechów laskowych 5 łyżek […]

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

Ciasteczka, które zastąpią śniadanie, drugie śniadanie lub słodką przekąskę w ciągu dnia! Zastosowanie uniwersalne, wykonanie bardzo szybki, czego chcieć więcej? 😉 Składniki: 1,5 szklanki płatków owsianych garść słonecznika 2 garści rodzynek 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki miodu 3 jajka Przygotowanie: Jajka wymieszaj z miodem […]

KULKI MOCY

KULKI MOCY

Nieśmiertelne kulki mocy! Na śniadanie, na drugie śniadanie, na przekąskę w ciągu dnia! Ratują życie w wielu sytuacjach, kiedy nie mam możliwości zjedzenia posiłku, a do tego są naprawdę pyszne! Składniki: 200g platków owsianych 200g migdałów 6 łyżek sezamu 4 łyżki karobu 300g daktyli Przygotowanie: […]