Tag: płatki owsiane

JESIENNA GRANOLA

JESIENNA GRANOLA

Uwielbiam domową granolę! Robię ją kilka razy w miesiącu, w takich ilościach, że zajadam się nią przy okazji każdego śniadania oraz deseru! Do smoothie bowl, deserów, mleka oraz jogurtu! Składniki: 200g płatków owsianych 4 łyżki słonecznika 4 łyżki pestek dyni 200g orzechów laskowych 5 łyżek […]

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

Ciasteczka, które zastąpią śniadanie, drugie śniadanie lub słodką przekąskę w ciągu dnia! Zastosowanie uniwersalne, wykonanie bardzo szybki, czego chcieć więcej? 😉 Składniki: 1,5 szklanki płatków owsianych garść słonecznika 2 garści rodzynek 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki miodu 3 jajka Przygotowanie: Jajka wymieszaj z miodem […]

KULKI MOCY

KULKI MOCY

Nieśmiertelne kulki mocy! Na śniadanie, na drugie śniadanie, na przekąskę w ciągu dnia! Ratują życie w wielu sytuacjach, kiedy nie mam możliwości zjedzenia posiłku, a do tego są naprawdę pyszne! Składniki: 200g platków owsianych 200g migdałów 6 łyżek sezamu 4 łyżki karobu 300g daktyli Przygotowanie: […]

GRANOLA Z FIGAMI I CYTRYNĄ

GRANOLA Z FIGAMI I CYTRYNĄ

Na szybkie śniadanie, deser, a może nawet kolację?! Uwielbiam! Granola bez pieczenia, a tym razem ze słodkimi figami 🙂 Składniki: 150g płatków owsianych kilka suszonych fig sok z 1 cytryny Przygotowanie: Figi namocz, a następnie zblenduj na mus (jeżeli są twarde możesz dodać troszkę świeżo […]

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

Na takie upały nie ma innej rady, niż lodowe ciasto! Pochłaniam je naprawdę w dużych ilościach i ostrzegam… uzależnia 🙂 Składniki: Spód 4 garści płatków owsianych 1 garść pestek dyni 4 łyżki karobu 3 łyżki daktyli sproszkowanych 1 garść fig suszonych 2 garście żurawiny słodzonej […]

WARSTWOWY DESER Z OWSIANKĄ

WARSTWOWY DESER Z OWSIANKĄ

Bo na śniadanie najlepiej smakuje deser! Składniki: 4 łyżki płatków owsianych 2 łyżki chia 2 łyżeczki syropu z agawy 1 szklanka mleka ryżowego trochę winogron pół banana 3 łyżki jogurtu konopnego pół łyżeczki musu kokosowego kilka rodzynek 2 kostki raw czekolady cynamonowej Przygotowanie: Płatki owsiane […]

BABECZKI OWSIANE – KULINARNY RECYKLING

BABECZKI OWSIANE – KULINARNY RECYKLING

Bardzo lubię takie przepisy, w których wykorzystuję „resztki” po przygotowaniu soków, wywarów lub mleka roślinnego. Ostatnio namiętnie produkuję mleko owsiane, które ubóstwiam! Pozostaje mi po jego przygotowaniu pulpa owsiana, a z niej przygotowuję babeczki! I to nie byle jakie, bo kakaowe z orzechami! 🙂 Składniki: […]

GOFRY Z KREMEM JAGLANYM

GOFRY Z KREMEM JAGLANYM

Każdemu czasem należy się trochę zdrowej słodyczy 🙂 Składniki: Gofry 2 jajka ½ szklanki mleka ryżowego ½ szklanki płatków owsianych 4 łyżki mąki z ciecierzycy ½ szklanki mąki orkiszowej Dodatki 100g kaszy jaglanej ¾ szklanki mleka ryżowego 3 łyżki sproszkowanych daktyli Ulubione owoce Orzechy laskowe […]

MLEKO OWSIANE

MLEKO OWSIANE

Uwielbiam mleka roślinne! Wybór jest ogromny, ale niestety cena mleka roślinnego o „porządnym” składzie pozostawia wiele do życzenia… Zatem nie pozostaje nic, tylko zakasać rękawy i zrobić je w domu! Gwarantuje – nie ma nic prostszego! 🙂 Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 2 szklanki wrzątku […]

BATONY PEŁNE MINERAŁÓW

BATONY PEŁNE MINERAŁÓW

Batony mocy! Dają porządny zastrzyk zdrowych kalorii oraz minerałów i witamin. Bogactwo ziaren sprawia, że świetnie nadają się na śniadanie, bądź poranną przekąskę 😉 Składniki: 400g płatków wielozbożowych 60g lnu mielonego 50g maku 150g słonecznika 70g pestek dyni 80g nerkowców 60g orzechów włoskich 100g suszonych […]