Tag: pomarańcza

WIŚNIOWE SMOOTHIE BOWL

WIŚNIOWE SMOOTHIE BOWL

Nie ma to jak dobre smoothie bowl z samego rana! Składniki: 1 banan 1 garść mrożonych wiśni 3/4 szklanki mleka sojowego szczypta wanilii dodatki: domowa granola, masło orzechowe, pomarańcza, winogrona Przygotowanie: Banana zblenduj z wiśniami, mlekiem i wanilią – smoothie przełóż do miski. Smoothie podaj […]

PLACUSZKI Z MĄKĄ SORGO

PLACUSZKI Z MĄKĄ SORGO

Idealne na śniadanie lub deser! Składniki: 3 jajka pół szklanki mleka sojowego 1/2 szklanki mąki z sorgo szczypta soli 1 łyżka oleju z pestek winogron sos: pół banana, 1 łyżka kakao, 1/4 szklanki mleka ryżowego 2 łyżki granoli domowej 1 pomarańcza trochę winogron Przygotowanie: Jajka […]

BEZGLUTENOWY ORZECHOWIEC

BEZGLUTENOWY ORZECHOWIEC

Grudzień to czas, kiedy możemy pozwolić sobie na nieco więcej słodyczy w życiu! Warto to wykorzystać! U mnie oczywiście zdrowo jak zawsze 😉 Można zajadać się bez wyrzutów sumienia 😉 Składniki: 10 łyżek mąki gryczanej 5 łyżek mąki ryżowej 2 łyżki mąki ziemniaczanej szczypta wanilii […]

WEGAŃSKI ŚWIĄTECZNY SERNIK Z RODZYNKAMI I POMARAŃCZĄ

WEGAŃSKI ŚWIĄTECZNY SERNIK Z RODZYNKAMI I POMARAŃCZĄ

Święta bez sernika to nie święta! Szczególnie takiego w wersji wegańskiej 🙂 Składniki: Spód 14 łyżek płatków owsianych 7 łyżek wiórków kokosowych 2 banany 2 łyżki kakao Masa 360g tofu naturalnego 3 łyżki ksylitolu stała część mleczka kokosowego (z 1 puszki) sok z połowy cytryny […]

PUDDING MIX

PUDDING MIX

Takie desery lubię! Lekkie, ale sycące! I na dodatek wielosmakowe 🙂 Składniki: Budyń jaglany -150g kaszy jaglanej -400ml mleka jaglanego -1 łyżka syropu z agawy Pudding chia -3 łyżki chia -3 łyżki mąki kokosowej -400ml mleka jaglanego -1 łyżka domowego dżemu z czarnej porzeczki Dodatki […]

POMARAŃCZOWE CIASTO Z MASŁEM Z NERKOWCÓW

POMARAŃCZOWE CIASTO Z MASŁEM Z NERKOWCÓW

Ciasto, które chwyta za serca swoim kolorem, a jego smak skrada podniebienia! Jest bardzo sycące i może zastąpić dowolny posiłek w ciągu dnia 😉 Składniki: 1 szklanka mąki orkiszowej 5 łyżek mąki gryczanej 4 łyżki mąki z ryżu brązowego 2 jajka pół dyni hokkaido 2 […]

OMLET Z MĄKI TEFF Z MASŁEM ORZECHOWYM

OMLET Z MĄKI TEFF Z MASŁEM ORZECHOWYM

Pożywny posiłek i deser w jednym- takie dania lubię 😉 Omlet z nietypowej mąki teff z kremowym masłem orzechowym- to musi smakować! Składniki: 2 łyżki mąki teff 3 łyżki ryżu preparowanego 1 jajko chlust mleka ryżowego z wanilią 1 łyżeczka masła orzechowego odrobina chia kawałek […]

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

ZIELONY KOKTAJL Z BIAŁĄ CHIA

Zielona moc! Koktajl kremowy, sycący z chrupkim elementem 😉 Składniki: 1 awokado 3 garście szpinaku 1 zielone jabłko 1 banan 1 łyżka jarmużu sproszkowanego 2 łodygi selera naciowego 1 pomarańcza 1/3 szklanki wody mineralnej 1 łyżeczka białych chia 1 łyżeczka pestek dyni Przygotowanie: Wszystkie warzywa […]

CHIA BOWL Z NERKOWCAMI

CHIA BOWL Z NERKOWCAMI

Znowu owoce, znowu chia, bo wciąż trzeba odpędzać zimę pysznym jedzeniem 😉 Lekko, uroczo, kolorowo- czego chcieć więcej? 😉 Składniki: 8 łyżek chia 3 szklanki napoju kokosowego 2 łyżki cukru trzcinowego jaggery 1 łyżka karobu dodatki: daktyle, nerkowce, masło z nerkowców, pomarańcza, kiwi, gruszka Przygotowanie: […]

SMOOTHIE BOWL Z SEZAMKAMI

SMOOTHIE BOWL Z SEZAMKAMI

Pozostając w temacie smoothie, które ubóstwiam prezentuję kolejny bardzo prosty przepis 😉 Tym razem z wykorzystaniem domowych sezamków 🙂 Składniki: Smoothie 3 kiwi pół melona 1 gruszka 1 jabłko 1 pomarańcza Dodatki  4 domowe sezamki z miodem kasztanowym kawałek granatu kawałki owoców wykorzystanych do smoothie […]