Tag: sałata

NALEŚNIKI Z HUMMUSEM, AWOKADO I SOSEM Z TOFU

NALEŚNIKI Z HUMMUSEM, AWOKADO I SOSEM Z TOFU

Bardzo pożywne danie, które zaskakuje wieloma smakami! Składniki: Naleśniki 5 jajek 1 szklanka mleka 1 szklanka mąki orkiszowej Szczypta soli himalajskiej Dodatki Hummus Sałata Awokado Pestki dyni Natka pietruszki 200g passaty pomidorowej 3 łyżeczki tahini 300g tofu Cebula 3 ząbki czosnku 1 łyżka pasty miso […]

WEGAŃSKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I AWOKADO

WEGAŃSKA SAŁATKA Z ZIEMNIAKAMI I AWOKADO

Sałatka ziemniaczana na wegańsko! Mega prosto, mega smacznie! Składniki: 2 ziemniaki 1 awokado kilka liści sałaty koperek 125g jogurtu sojowego naturalnego 1 łyżeczka płatków drożdżowych przyprawy: sól himalajska, pieprz Przygotowanie: Ziemniaki umyć, obrać ze skórki i ugotować. Ugotowane ziemniaki pokroić w kostkę, awokado również pokroić […]

LIŚCIE NORI Z DODATKAMI

LIŚCIE NORI Z DODATKAMI

Liście nori w postaci tacos? A proszę bardzo! Inne zastosowanie popularnych prasowanych alg, które przeważnie stosowane są do przygotowania sushi 😉 Składniki: 3 liście nori 3 ziemniaki pół awokado kilka liści sałaty 1 pomidor 1 ogórek trochę octu balsamicznego pół szklanki passaty pomidorowej koperek 1 […]

SAŁATKA Z KULECZKAMI RYŻOWYMI Z TAHINI

SAŁATKA Z KULECZKAMI RYŻOWYMI Z TAHINI

Lekka sałatka pełna świeżych warzyw z delikatnymi, aczkolwiek charakterystycznymi w smaku kuleczkami! To propozycja na kolację, bądź przekąskę w ciągu dnia 😉 Składniki: 100g ryżu brązowego 1 łyżka tahini kilka liści sałaty 1/2 kalarepy 2 ogórki kilka pomidorów koktajlowych 1/2 łyżeczki czarnuszki 1 łyżeczka soku […]

FIT BURGERY Z INDYKIEM W BUŁCE KONOPNEJ Z SOSEM OWOCOWYM

FIT BURGERY Z INDYKIEM W BUŁCE KONOPNEJ Z SOSEM OWOCOWYM

Bardzo nietypowe połączenie chudego mięsa, sosu na bazie jabłek i żurawiny, a to wszystko schowane w bułce z mąki konopnej!!! To się nazywa niebanalny fit burger 😉 Bogaty w białko zarówno zwierzęce, jak i roślinne. Mąka konopna to kopalnia roślinnego pełnowartościowego białka! Składniki: Bułki 6 […]

KOLOROWA SAŁATKA Z AWOKADO

KOLOROWA SAŁATKA Z AWOKADO

Aura za oknem nas nie rozpieszcza zatem postanowiłam rozweselić sobie wieczór kolorową sałatą pełną wartościowych warzyw! Mimo delikatnego smaku główną rolę odgrywa w niej awokado, będące źródłem zdrowych tłuszczów! Kolorowo, smacznie i do syta! Składniki: 1 awokado 1/2 główki sałaty mały jogurt naturalny kilka pomidorów […]

DYNIOWE PLACKI Z LEKKĄ SAŁATKĄ

DYNIOWE PLACKI Z LEKKĄ SAŁATKĄ

Tak, jak zapowiedziałam już wcześniej, tak też uczyniłam- dynia poszła na dobre w ruch! 🙂 Nie wiedzieć, czemu w corocznym dyniowym szale jeszcze nigdy nie udało mi się zamieścić, żadnego przepisu na placuszki z dyni. Zatem szybko nadrabiam i prezentuję przepis na niezwykle lekkie danie, […]

ZIELONA SAŁATKA Z CZARNYM RYŻEM I MIESZANKĄ ZIAREN

ZIELONA SAŁATKA Z CZARNYM RYŻEM I MIESZANKĄ ZIAREN

Lato w pełni, a przynajmniej na straganach (bo z pogodą różnie bywa). Ja korzystam ile mogę i dlatego dzisiaj kolejna propozycja na lekki obiad, czyli zielona sałatka z czarnym ryżem i mieszanką pysznych, wartościowych ziarenek 🙂 Nieskomplikowana w przygotowaniu, nie wymaga zbyt dużego nakładu czasu, […]

SAŁATKA Z BAKŁAŻANEM I CANIHUA

SAŁATKA Z BAKŁAŻANEM I CANIHUA

Niby banalna, a jednak niezwykła! A to za sprawą tych małych niepozornych ziarenek – canihua! Jakiś czas temu pisałam już o ich wartościach-  bogata w białko, kwas foliowy, czy żelazo 🙂 Podana w towarzystwie ciekawego w smaku bakłażana i innych kolorowych warzyw tylko zyskała na […]

PIRAMIDKI Z KUSKUSU KUKURYDZIANEGO Z KOLOROWĄ SAŁATKĄ

PIRAMIDKI Z KUSKUSU KUKURYDZIANEGO Z KOLOROWĄ SAŁATKĄ

Danie lekkie do granic możliwości! Za oknem pełnia wiosny, zatem na talerzu również musi być pozytywnie i kolorowo. Moja dzisiejsza propozycja jest bardzo szybka w przygotowaniu, lekka, prosto i co najważniejsza smaczna! 🙂 Kuskus kukurydziany stanowi świetny zamiennik tradycyjnego kuskusu dla osób nietolerujących glutenu 🙂 […]