Blog poświęcony tematyce zdrowego stylu życia!
Szybka w przygotowaniu granola, która składa się jedynie z kilku produktów! Słodka i pożywna. Stanowi idealny dodatek do mleka lub smoothie bowl 😉 Składniki: 200g płatków kasztanowych garść orzechów włoskich 150g daktyli 3 łyżki soku pomarańczowego żurawina słodzona sokiem jabłkowym nerkowce Przygotowanie: Daktyle zblenduj na […]
Pyszna tarta bez pieczenia! Letnie, kwaskowate owoce nadają jej wyjątkowy smak! 😉 Składniki: Spód 100g amarantusa ekspandowanego 150g daktyli 3 łyżki soku pomarańczowo – marchewkowego Masa 200g płatków jaglanych 750ml mleka ryżowego 4 łyżki cukru kokosowego mrożone owoce Przygotowanie: Daktyle namocz, odcedź i zblenduj na […]
Szybki, prosty i dodający energii deser na zimowe popołudnia 😉 Składniki: 150g nerkowców kilka suszonych moreli 3 łyżki soku z pomarańczy, imbiru i kurkumy szczypta cynamonu Przygotowanie: Orzechy zmiel, a morele namocz. Namoczone morele odcedź i zblenduj z dodatkiem cynamonu oraz soku. Mus morelony wymieszaj […]
A na deser naleśniki ze świątecznym twistem! Składniki: Naleśniki 2 jajka 1 szklanka mleka szczypta soli 3 łyżki mąki kukurydzianej 5 łyżek mąki orkiszowej Farsz 100g kaszy jaglanej 1 łyżka syropu z agawy szczypta cynamonu 150g mieszanki wigilijnej Sos 2 łyżeczki maku 2 łyżeczki masła […]
Pyszne, niskokaloryczne ciasteczka! A do tego chrupią! 😉 Składniki: 6 łyżek mąki jaglanej 6 łyżek mąki kukurydzianej 1 łyżka masła orzechowego 5 suszonych moreli 3 łyżki soku z pomarańczy, imbiru i kurkumy przyprawy: cynamon, kardamon Przygotowanie: Morele namocz, a następnie zblenduj z przyprawami i sokiem. […]
To jeden z najlepszych przepisów, jaki ostatnio stworzyłam! Batony wręcz uzależniają, dlatego dobrze, że zrobiłam ich dużo! Są bardzo pożywne, bogate w przeróżne pierwiastki i witaminy! Dodają energii do działania za sprawą sporej, ale zdrowej dawki kalorii, którą zawierają! Składniki: 10 łyżek płatków owsianych 50g […]
I kolejna pyszna, a zarazem zdrowa przekąska, czy deser 😉 Dodają mnóstwo energii, a do ich przygotowania wystarczy zaledwie kilka składników! Składniki: 250g migdałów 150g płatków owsianych 200g fig 4 łyżki soku wyciśniętego z pomarańczy Przygotowanie: Figi sparzyć wrzątkiem, odcedzić i zblendować z sokiem pomarańczowym. […]
Słodki prezent dla wyjątkowej osoby! W zdrowym stylu 😉 Składniki: garść nerkowców 2 garście daktyli szczypta cynamonu sok z połowy pomarańczy Przygotowanie: Daktyle sparzyć wrzątkiem, a następnie namoczyć w soku z pomarańczy, po czym zblendować na mus z cynamonem. Orzechy nerkowcami zmielić (ale nie na […]
Nie ma to jak rozpocząć tydzień słodkimi tartaletkami z nutą migdałową i pysznym deserem ryżowym! Uwielbiam takie małe słodkości, które bez wyrzutów sumienia mogą umilić każdy wieczór 😉 Składniki: Spód 200g mąki migdałowej 4 łyżki soku pomarańczowego 2 łyżki masła z nerkowców Dodatki 200g czekoladowego […]
To ostatnia z potraw, która przygotowałam podczas testowania patelni WOLL Szafir. Mocno intensywny kolor wskazuje na intensywny buraczkowy smak! Do tego nuta pomarańczy, trochę cierpliwości i mamy pyszny, zdrowy posiłek! 🙂 Składniki: 300g ryżu paraboiled 1,5l soku wyciśniętego z buraków 0,3l soku wyciśniętego z pomarańczy […]
