Tag: Wegetariańskie

WYTRAWNA TARTA WARZYWNA Z FARSZEM Z TOFU

WYTRAWNA TARTA WARZYWNA Z FARSZEM Z TOFU

Składniki: Ciasto 2 szklanki mąki kukurydzianej 2 łyżki tahini 4 łyżki ciepłej wody szczypta soli Farsz 1 kostka tofu naturalnego 6 łyżek mleka sojowego 3 łyżki kukurydzy kilka różyczek brokuła czerwona papryka pomidorki koktajlowe przyprawy: sól, pieprz, czosnek Przygotowanie: Wszystkie składniki na ciasto połącz ze […]

KOKTAJL Z SOKIEM Z BRZOZY

KOKTAJL Z SOKIEM Z BRZOZY

Orzeźwiający i jednocześnie sycący koktajl z sokiem z brzozy to propozycja na śniadanie lub podwieczorek! Pełna witamin i minerałów, a do tego jaka pyszna! Składniki: 1 szklanka mleka ryżowego pół szklanki soku z brzozy 1 banan garść mrożonych wiśni 1 łyżka nasion konopi 1 łyżeczka […]

KREMOWY BUDYŃ DYNIOWY

KREMOWY BUDYŃ DYNIOWY

Korzystajmy póki jeszcze jest dostępna! Królowa jesieni – DYNIA w słodkim deserze 🙂 Składniki: 1 mała dynia hokkaido 750 ml mleka ryżowego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 3 łyżki syropu z agawy cynamon rodzynki mus kokosowy granat masło nerkowcowe Przygotowanie: Dynię przekrój, wydrąż pestki, pokrój na […]

LEKKIE BATONY Z POLEWĄ KAKAOWO – KOKOSOWĄ

LEKKIE BATONY Z POLEWĄ KAKAOWO – KOKOSOWĄ

Coś dla amatorów słodkości! Składniki: Baza 200g amarantusa ekspandowanego 1 duża łyżka masła orzechowego 200g daktyli Polewa 50g gorzkiej czekolady 3 łyżki musu kokosowego 4 łyżki gorącej wody 2 łyżki kakao nerkowce Przygotowanie: Daktyle sparz wrzątkiem, a następnie odcedź i zblenduj na mus. Amarantus wymieszaj […]

KASZA ORKISZOWA Z JAGODAMI

KASZA ORKISZOWA Z JAGODAMI

Składniki: 100g kaszy orkiszowej 300ml mleka owsianego 1 łyżka miodu jagody w soku masło kokosowe świeża mięta Przygotowanie: Kaszę ugotuj w mleku z dodatkiem miodu. Ugotowaną kaszę przełóż do misek, polej jagodami w soku oraz udekoruj świeżymi listkami mięty i masłem kokosowym. Kalorie: Całość (2 […]

JAGLANY DESER MONTE

JAGLANY DESER MONTE

Delikatny, kremowy i zdrowy deser monte! Składniki: 200g kaszy jaglanej 3 banany 1 litr mleka ryżowego 5 łyżek kakao wanilia 4 łyżki ksylitolu orzechy laskowe   Przygotowanie: Kaszę jaglana opłucz dokładnie i ugotuj w 800 ml mleka z dodatkiem wanilii i ksylitolu. Ostudzoną kaszę zblenduj […]

ARONIOWY BUDYŃ NA MĄCE RYŻOWEJ

ARONIOWY BUDYŃ NA MĄCE RYŻOWEJ

Bo na zimne, chłodne dni najlepszy jest budyń! Składniki: 400 ml mleka ryżowego z wanilią 150 ml soku aroniowego 4 łyżki mąki ryżowej prażone płatki kokosa świeże listki mięty Przygotowanie: Całe mleko wymieszaj ze 100 ml soku aroniowego i podgrzej do momentu, aż będzie się […]

KUKURYDZIANE BABECZKI Z JABŁKIEM I PRZYPRAWAMI KORZENNYMI

KUKURYDZIANE BABECZKI Z JABŁKIEM I PRZYPRAWAMI KORZENNYMI

Szybki i lekki deser na jesienny dni 🙂 Składniki: 2 jajka 2 duże jabłka 4 łyżki ksylitolu pół szklanki mleka ryżowego 7 łyżek mąki kukurydzianej kilka orzechów laskowych przyprawy: cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa Przygotowanie: Jajka zblenduj z mlekiem , przyprawami, ksylitolem i mąką. Do powstałej […]

SPAGHETTI Z WEGAŃSKIM MIELONYM Z KALAFIORA

SPAGHETTI Z WEGAŃSKIM MIELONYM Z KALAFIORA

Jak urozmaicić sobie zwyczajny makaron? Niezwyczajnym kalafiorem! 🙂 Składniki: 500g makaronu kukurydzianego spaghetti 1 kalafior 1 cebula 3 ząbki czosnku 500g pieczarek 500ml passaty pomidorowej słonecznik świeża bazylia przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka wędzona, sos sojowy Przygotowanie: Makaron ugotuj i wyłóż na talerze. Na patelni […]

KOKOSOWO – ORZECHOWY JAGIELNIK

KOKOSOWO – ORZECHOWY JAGIELNIK

Słodkie co nieco do popołudniowej herbatki! Kokosowo – orzechowy jagielnik, który rozpływa się ustach… bomba! Składniki: Spód 200g migdałów 200g wiórek kokosowych 250g daktyli 3 łyżki mleka ryżowego Masa 200g kaszy jaglanej szczypta wanilii 2 łyżki masła orzechowego 4 łyżki ksylitolu ½ szklanki mleka ryżowe […]