Tag: Wegetariańskie

MAKARON GRYCZANY Z SOCZEWICĄ I KREMOWYM SOSEM

MAKARON GRYCZANY Z SOCZEWICĄ I KREMOWYM SOSEM

Danie idealne, żeby wrzucić do pojemnika i zabrać je do pracy. Nawet po odgrzaniu nie traci na smaku 🙂 Składniki: 500g makaronu gryczanego rurki 250g czerwonej soczewicy 1 brokuł kawałek dyni 3 łyżki słonecznika 2 ząbki czosnku 2 szklanki mleka ryżowego 4 łyżki płatków drożdżowych […]

WEGAŃSKIE BATONY Z KARMELEM

WEGAŃSKIE BATONY Z KARMELEM

Znikają w mgnieniu oka! Składniki: Spód 200g migdałów 100g orzeszków ziemnych 3 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki syropu z agawy 1 łyżka masła orzechowego szczypta soli Karmel 300g daktyli 250ml mleka migdałowego 2 łyżki oleju kokosowego pół łyżeczki cynamonu szczypta soli Czekolada 7 łyżek oleju […]

SAŁATKA Z KASZĄ ORKISZOWĄ I SOSEM TAHINI

SAŁATKA Z KASZĄ ORKISZOWĄ I SOSEM TAHINI

Sałatka na obiad lub kolację, jak kto woli 🙂 Ja wcinałam ją chyba przez 3 dni 😉 Składniki: 400g kaszy orkiszowej 200g szpinaku 500g pomidorków koktajlowych 1 słoik ogórków w zalewie curry 1 cebula 240g kukurydzy 330g ciecierzycy awokado 2 łyżki tahini 1 łyżka syropu […]

SAŁATKA Z MAKARONEM UDON I WĘDZONYM TOFU

SAŁATKA Z MAKARONEM UDON I WĘDZONYM TOFU

Makaron udon… moja nowa miłość! Idealny do zup, do sosów, ale również do sałatek! Składniki: 300g makaronu udon 4 garście jarmużu papryka czerwona 1 garść pomidorów koktajlowych czerwona cebula 1 kostka wędzonego tofu kilka ogórków w zalewie curry awokado hummus kiełki brokułu uprażone ziarna słonecznika […]

SMOOTHIE BOWL Z ASHWAGANDHA

SMOOTHIE BOWL Z ASHWAGANDHA

Nie ma to jak rozpocząć dzień od smoothie bowl! Ale dzisiaj z małą modyfikacją, bo z dodatkiem ashwagandhy 🙂 Składniki: 1 banan garść mrożonych wiśni 1 łyżeczka ashwagandha pół szklanki mleka migdałowego świeża figa trochę borówek pół łyżeczki wiórek kokosowych kilka migdałów kilka nerkowców Przygotowanie: […]

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

SZYBKIE CIASTECZKA OWSIANE

Ciasteczka, które zastąpią śniadanie, drugie śniadanie lub słodką przekąskę w ciągu dnia! Zastosowanie uniwersalne, wykonanie bardzo szybki, czego chcieć więcej? 😉 Składniki: 1,5 szklanki płatków owsianych garść słonecznika 2 garści rodzynek 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki miodu 3 jajka Przygotowanie: Jajka wymieszaj z miodem […]

KULKI MOCY

KULKI MOCY

Nieśmiertelne kulki mocy! Na śniadanie, na drugie śniadanie, na przekąskę w ciągu dnia! Ratują życie w wielu sytuacjach, kiedy nie mam możliwości zjedzenia posiłku, a do tego są naprawdę pyszne! Składniki: 200g platków owsianych 200g migdałów 6 łyżek sezamu 4 łyżki karobu 300g daktyli Przygotowanie: […]

GRANOLA Z FIGAMI I CYTRYNĄ

GRANOLA Z FIGAMI I CYTRYNĄ

Na szybkie śniadanie, deser, a może nawet kolację?! Uwielbiam! Granola bez pieczenia, a tym razem ze słodkimi figami 🙂 Składniki: 150g płatków owsianych kilka suszonych fig sok z 1 cytryny Przygotowanie: Figi namocz, a następnie zblenduj na mus (jeżeli są twarde możesz dodać troszkę świeżo […]

WEGAŃSKI RAMEN

WEGAŃSKI RAMEN

Długo „nosiłam się” z zamiarem ugotowania ramenu. Jakoś zawsze było mi nie po drodze, bo lubię dania szybkie w przygotowaniu, a najlepiej jednogarnkowe. Jednak ochota wzięła górę i oto on! Wegański ramen by foodmania 🙂 Składniki: 2 litry bulionu warzywnego 1 cebula 4 ząbki czosnku […]

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

Na takie upały nie ma innej rady, niż lodowe ciasto! Pochłaniam je naprawdę w dużych ilościach i ostrzegam… uzależnia 🙂 Składniki: Spód 4 garści płatków owsianych 1 garść pestek dyni 4 łyżki karobu 3 łyżki daktyli sproszkowanych 1 garść fig suszonych 2 garście żurawiny słodzonej […]