Tag: żurawina

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

LODOWE CIASTO Z BORÓWKAMI

Na takie upały nie ma innej rady, niż lodowe ciasto! Pochłaniam je naprawdę w dużych ilościach i ostrzegam… uzależnia 🙂 Składniki: Spód 4 garści płatków owsianych 1 garść pestek dyni 4 łyżki karobu 3 łyżki daktyli sproszkowanych 1 garść fig suszonych 2 garście żurawiny słodzonej […]

SMOOTHIE BOWL Z GRANOLĄ PODWÓJNIE GRYCZANĄ

SMOOTHIE BOWL Z GRANOLĄ PODWÓJNIE GRYCZANĄ

Moje idealne weekendowe śniadanie! Bez smoothie bowla nie ma niedzieli 🙂 Składniki: 1 banan 2 garście truskawek 1 łyżeczka gurmar churna 3 łyżki granoli podwójnie gryczanej kruszone ziarna kakao suszona żurawina słodzona sokiem jabłkowym Przygotowanie: Banana zblenduj z truskawkami, gurmar churna oraz mlekiem. Przełóż do […]

SMOOTHIE BOWL Z DOMOWĄ GRANOLĄ I TRUSKAWKAMI

SMOOTHIE BOWL Z DOMOWĄ GRANOLĄ I TRUSKAWKAMI

Jak wykorzystać granolę przygotowaną w domu? Oczywiście można wyjadać prosto ze słoika tak jak ja 🙂 Ale można też urozmaicić nią smoothie bowl, które stanie się jeszcze bardziej pożywne! Składniki: 1 banan 1 łyżeczka młodego jęczmienia 2 garście mrożonych truskawek ¾ szklanki mleka ryżowego 2 […]

KASZTANOWA GRANOLA BEZ PIECZENIA

KASZTANOWA GRANOLA BEZ PIECZENIA

Szybka w przygotowaniu granola, która składa się jedynie z kilku produktów! Słodka i pożywna. Stanowi idealny dodatek do mleka lub smoothie bowl 😉 Składniki: 200g płatków kasztanowych garść orzechów włoskich 150g daktyli 3 łyżki soku pomarańczowego żurawina słodzona sokiem jabłkowym nerkowce Przygotowanie: Daktyle zblenduj na […]

PLACEK ZE ŚNIEŻNĄ PIERZYNKĄ I ŻURAWINĄ

PLACEK ZE ŚNIEŻNĄ PIERZYNKĄ I ŻURAWINĄ

Pozostajemy w zimowych, świątecznych klimatach! Dzisiaj po raz kolejny na słodko! 😉 Składniki: Ciasto 2 jajka ½ szklanki mleka pół szklanki mąki kukurydzianej pół szklanki mąki gryczanej 2 łyżki syropu z agawy Dodatki 100g kaszy jaglanej 1,5 szklanki mleka ryżowo – kokosowego 1 łyżka syropu […]

KUKURYDZIANY PLACEK Z ŻURAWINĄ

KUKURYDZIANY PLACEK Z ŻURAWINĄ

Nie zwalniamy i pichcimy kolejne smakołyki w świątecznym wydaniu! Dzisiaj prosty, aczkolwiek zaskakująco pyszny placek kukurydziany z żurawiną! Składniki: pół szklanki mąki kukurydzianej 1/3 szklanki mąki orkiszowej 2 jajka 1/3 szklanki mleka 3 łyżki syropu z agawy świeża żurawina Przygotowanie: Wszystkie składniki oprócz żurawiny zblenduj […]

FIT BURGERY Z INDYKIEM W BUŁCE KONOPNEJ Z SOSEM OWOCOWYM

FIT BURGERY Z INDYKIEM W BUŁCE KONOPNEJ Z SOSEM OWOCOWYM

Bardzo nietypowe połączenie chudego mięsa, sosu na bazie jabłek i żurawiny, a to wszystko schowane w bułce z mąki konopnej!!! To się nazywa niebanalny fit burger 😉 Bogaty w białko zarówno zwierzęce, jak i roślinne. Mąka konopna to kopalnia roślinnego pełnowartościowego białka! Składniki: Bułki 6 […]

KARMELOWY SERNIK NA ZIMNO Z JAGODAMI

KARMELOWY SERNIK NA ZIMNO Z JAGODAMI

Wieki nie jadłam sernika, a to za sprawą raw ciast na bazie nerkowców, które skradły moje kubki smakowe! Ale czasem warto dla odmiany przygotować sernik na bazie zwykłego twarogu z niezwykłymi dodatkami! 😉 Ten sernik nie wymaga pieczenia. Do przygotowania spodu wykorzystałam jedynie dwa składniki: […]

CIASTO KASZTANOWE Z BAKALIAMI

CIASTO KASZTANOWE Z BAKALIAMI

Pozostaję w nieco jesiennych, kasztanowych klimatach… Dodaję bakalie i delektuję się niezwykle prostym, jak i pysznym ciastem! 🙂 Składniki: 200g mąki kasztanowej 2 banany 3/4 szklanki mleka migdałowego bakalie (po 2 łyżki): jagody goji, płatki migdałowe, żurawina suszona cała (firmy OWOCOWY RAJ)* Przygotowanie: Banany zblendować […]

BIAŁKOWE BATONY WEGAŃSKIE

BIAŁKOWE BATONY WEGAŃSKIE

Bazą do batonów była jaglanka w różnych postaciach- kasza, preparowana, płatki! Do tego białko konopne zarówno o rewelacyjnych właściwościach, jak i smaku! Tak powstały świetne energetyczne, białkowe batony dla wegan! Składniki: 1 szklanka kaszy jaglanej 70g kaszy jaglanej preparowanej 4 łyżki płatków jaglanych 5 łyżek […]